この記事では、ナッシュが産後におすすめなのか解説しています。
育児や家事で忙しい産後は、栄養バランスの取れた食事を用意するのが大変ですよね。
また、産後すぐの時期は体を休めることがとても大切です。
ナッシュは、冷凍宅配食として手軽に栄養を摂れることから、多くのママに支持されています。
ここでは、ナッシュが産後におすすめできる理由や、具体的な活用方法、注意点、そしておすすめのメニューまで詳しく紹介します。
産後にナッシュを利用するか検討中の方は、ぜひ参考にしてください。
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目次
ナッシュ(nosh)が産後におすすめの理由
産後の生活は赤ちゃんのお世話や体の回復に追われ、特に食事の準備が大きな負担になることが少なくありません。
ナッシュは、冷凍宅配食サービスとして育児中の家事負担を軽減し、産後に必要な栄養バランスの取れた食事を手軽に取り入れることができる点で、多くのママから支持されています。
管理栄養士が監修したメニューは、栄養バランスを考慮しながらも簡単に準備できるため、忙しい日々の中でも健康的な食事を続けやすいです。
さらに、冷凍食品として保存期間が長い点も、必要なときにすぐ活用できるので便利ですね。
以下では、ナッシュが育児中の家事負担を減らすことや、栄養面での特徴、冷凍食品ならではのメリットについて詳しく見ていきます。
育児中の家事負担を減らせる
産後すぐのママにとって、毎日の家事は大きな負担になります。
特に食事の準備は、献立を考えたり買い出しに行ったり、調理や片付けと多くの工程が含まれています。
ナッシュは、電子レンジで温めるだけで主菜と副菜がセットになった食事ができるので、こうした手間を大幅に軽減できます。
- 豊富なメニューから選ぶだけなので、献立を考える手間が省ける
- 自宅まで配達されるので、買い出しに行く必要がない
- 電子レンジで温めるだけなので、調理の負担が軽い
- 使い捨て容器を採用しているため、後片付けが簡単
このようにナッシュを取り入れることで、育児や休息の時間を確保しやすくなり、産後の生活にゆとりを生むサポートとなります。
栄養バランスが考えられたメニュー
産後のママに必要な栄養素は、授乳中の体力回復や赤ちゃんの健康維持に欠かせません。
ナッシュでは、管理栄養士が監修したメニューが提供されており、低糖質・高たんぱくを基本とした栄養バランスが特徴です。
特に産後に必要な栄養素として、以下が挙げられます。
栄養素 | 役割 | 含まれる食材例 |
---|---|---|
葉酸 | 赤血球の生成を助ける | ブロッコリー、ほうれん草 |
カルシウム | 骨や歯の形成をサポート | 小魚、乳製品 |
鉄分 | 貧血予防に役立つ | 赤身の肉、大豆 |
ナッシュのメニューには、これらの栄養素が豊富な食材が使われており、無理なく取り入れることができます。
管理栄養士が考案したメニューのため、栄養バランスを整えるサポートとして活用できます。
冷凍食品だから手軽に管理できる
ナッシュは冷凍食品なので、保存期間が長く、忙しい日々の中でも計画的に利用できます。
冷凍庫にストックしておくことで、食事の準備が難しいときや体調が優れないときにもすぐに活用できるのが魅力です。
冷凍食品であることのメリットには以下のようなものがあります。
- 保存期間が長いため、計画的に活用できる
- 必要な分だけ使用できるので、食材の無駄を防げる
- 適切な温度管理で鮮度が保たれているため、安全性が高い
必要な分だけ冷凍庫から取り出して温めるだけなので、手軽に栄養バランスの整った食事を楽しめます。
ナッシュ(nosh)を産後に利用した人の口コミ
X(旧Twitter)で、産後にナッシュを利用した人の口コミを調査しました。
※口コミはあくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
産後はナッシュの宅配まじでいい
産後はナッシュの宅配まじでいい
晩は旦那が作ってくれるけど昼はナッシュの弁当食べてる
保存料とかは気になるけどとりあえず栄養は取れるし秒で食えるし普通に美味いし種類あって飽きないしとても良き
結局スーパーで材料買って作るよりこっちの方がコスパいい気がする— あちち🌻4m (@oLgxnUY3Nm18631) September 2, 2024
こちらの口コミでは、産後の忙しい時期にナッシュが大活躍しているとのことです。
「秒で食べられる」「種類が豊富で飽きない」「普通に美味しい」というポイントが特に魅力だと感じているようです。
栄養をしっかり摂れるうえに、手間がかからない点が評価されています。
保存料について少し気になるとの意見もありますが、全体的に高評価のようですね。
忙しい中でも簡単にバランスの取れた食事を取りたい方にはぴったりだと思います。
産後の宅配弁当最高すぎ
産後の宅配弁当最高すぎて自炊する気うせた。ナッシュ野菜たっぷりで美味しい💖野菜嫌いの夫には不評なので夫には日清の完全メシにしようかな。夫婦で別々のもの食べる食卓🤣
— gon♡4y・0m (@gontomo1) July 30, 2024
こちらの口コミでは、ナッシュの宅配弁当が「美味しくて野菜たっぷり」と高く評価されています。
産後の忙しい時期、自炊の手間を省きながらも栄養をしっかり摂れる点が魅力のようです。
口コミの投稿者の方は、夫婦で別々のメニューを楽しんでいるとのことですが、ナッシュなら産後のママに必要な栄養を簡単に補えるので、育児中の方にはぴったりだと言えそうですね。
授乳の合間にぱぱっと食べるのにはちょうど良かった
来週末で産後1ヶ月
1ヶ月健診過ぎたら👶と買い物デビューしよう
ナッシュにはとてもお世話になりました
予想以上に美味しかった
足りない人には足りないかもだけど
授乳の合間にぱぱっと食べるのにはちょうど良かった
来月から少しずつ自炊復活します
節約しないと…
貯金がなくなる…— モカブー*1y|ブログ挑戦中 (@moka2buu) December 26, 2023
こちらの口コミでは、産後1か月の間ナッシュが大変役立ったとのことです。
特に、「予想以上に美味しかった」「授乳の合間にぱぱっと食べられる」という点が高く評価されています。
量に関しては「足りない」と感じる人もいるようですが、忙しい時期のサポートとしては十分だと感じられたようです。
産後の体調や生活リズムに合わせて、手軽に栄養を摂りたい方にはぴったりではないでしょうか。
産後ダイエットで重宝してた!
ナッシュ、産後ダイエットで重宝してた!
量はちょっと寂しいけどおいしい!(分食に慣れてたら足りるかも)
特にチーズトマトハンバーグ好きだった🥺
しょっちゅうメニュー更新されるから飽きないし手軽に栄養摂取できてよいよ~!— りの🕊4y&0y🐣 (@rino_ttgp) November 28, 2023
こちらの口コミでは、ナッシュが産後ダイエット中に大いに役立ったとのことです。
「量は少なめだけどおいしい」「メニューが頻繁に更新されるので飽きない」といった点が高く評価されています。
特にチーズトマトハンバーグが気に入っているようですね。
手軽に栄養を摂りながら、健康的にダイエットをサポートしてくれる点が魅力だと言えそうです。
食事量や味の好みに合わせて選びたい方にはおすすめですね。
産後夜ご飯はずっとナッシュ
うちも産後夜ご飯はずっとナッシュだ(*^^*)美味しいよね!洗い物も無いし!
個人的にはトマトチーズチキンがおすすめ🍅— honami (@whitecat0802) November 25, 2023
こちらの口コミでは、産後の夜ご飯にナッシュを活用しているとのことです。
「美味しい」「洗い物がない」という手軽さが魅力のようですね。
特にトマトチーズチキンが気に入っていると書かれています。
忙しい育児中に食事の準備や後片付けを簡単に済ませたい方にぴったりではないでしょうか。
美味しさと手軽さを両立できる点が評価されていますね。
ナッシュ(nosh)を産後に利用する際の注意点
ナッシュは産後の生活に役立つ便利な宅配食サービスですが、利用する際にいくつか注意すべき点があります。
塩分やカロリーの管理は健康を維持するために重要ですし、無理なダイエットを避けることも産後の体調回復には欠かせません。
また、冷凍食品を多くストックするため、冷凍庫のスペースをあらかじめ確保しておくことも大切です。
それぞれのポイントを詳しく解説していきます。
塩分やカロリーをチェックすること
ナッシュのメニューは栄養バランスが考えられていますが、産後の体調や授乳中の状況に応じて塩分やカロリーの摂取量に注意することが大切です。
過剰な塩分はむくみや高血圧につながる可能性があるため、1日の摂取目安を意識しながら利用しましょう。
ナッシュの公式サイトやパッケージには、1食ごとの栄養成分が明記されているため、メニュー選びの際に参考にするのがおすすめです。
特に塩分が気になる場合は、副菜やスープの塩分量も確認すると安心です。
産後ダイエットへの焦りは禁物
産後のダイエットは体調が整ってから徐々に取り組むことが大切です。
無理なカロリー制限や急激な減量を試みると、体力の低下や母乳の質に影響を与える可能性があります。
ナッシュのメニューは低糖質・高たんぱくな設計ですが、産後のエネルギー補給を考慮して主食や副菜をプラスするのがおすすめです。
焦らず健康的な食生活を心がけることで、無理なく体を回復させることができます。
冷凍庫のスペースを確保する必要がある
ナッシュは冷凍食品のため、一定の冷凍庫スペースが必要です。
特に10食以上のプランを選ぶ場合は、事前に収納場所を確保しておくとスムーズに利用できます。
以下のような工夫でスペースを有効活用できます。
- パッケージを縦置きに収納して、隙間を減らす
- 冷凍庫の中の不要な食品を整理しておく
- 少ない食数での注文から始めてスペースを確認する
こうした準備をしておけば、ナッシュをストレスなく活用できるでしょう。
産後におすすめのナッシュ(nosh)のメニュー
産後の体調回復や授乳中の栄養補給に最適なナッシュのメニューを選ぶことで、忙しい中でも健康的な食事を続けられます。
特にたんぱく質が豊富な主菜は、体力回復や筋肉の維持に役立ちます。
また、低糖質メニューは体への負担を軽減しつつ、エネルギーを効率よく摂取するのに適しています。
さらに、小さな子供と一緒に楽しめるメニューを選ぶことで、家族の食卓がより豊かになるでしょう。
以下では、それぞれのメニューの特徴や選び方について詳しく解説していきます。
※ナッシュは定期的にメニューが変更されるので、紹介したメニューがすでに別のものに変更されている場合があります。
たんぱく質が豊富な主菜
産後の回復や授乳には、たんぱく質が欠かせません。
ナッシュには、鶏肉や魚、豆腐などを使った高たんぱくな主菜が多数用意されています。
これらのメニューは、筋肉の修復を助けるだけでなく、満足感が得られるので食事の充実度が高まります。
たとえば、以下のような主菜がおすすめです。
- チキンのトマトチーズ焼き
- 白身魚の香草パン粉焼き
これらのメニューを取り入れることで、産後の健康維持に役立てることができます。
産後の体に優しい低糖質メニュー
産後の体調回復をサポートするには、低糖質でバランスの取れたメニューが最適です。
ナッシュのメニューは糖質30g以下に設定されており、エネルギーを効率よく摂取できる点が特徴です。
特におすすめなのは、野菜や鶏肉をふんだんに使った低糖質メニューです。
体への負担を減らしつつ、必要な栄養素をしっかり補えます。以下のようなメニューが利用できます。
- 鶏肉と野菜の豆乳クリーム煮
- 鮭のバター醤油ソテー
これらは満足感がありながらも体に優しくなっており、食事制限を無理なく続けたい方にぴったりです。
子供と一緒に楽しめるメニュー
ナッシュには、お子様と一緒に楽しめる優しい味付けのメニューも充実しています。
辛さや味付けが調整されているため、小さな子供にも食べやすいのが特徴です。
たとえば、ハンバーグやクリーム系の料理は子供にも人気があります。
メニュー選びに迷った場合は、アプリの辛さレベルや食材フィルターを活用するのがおすすめです。(ナッシュのメニューには、辛さレベルが表示されています。)
お子様と同じメニューを楽しむことで、家族の食卓がより和やかなものになりますね。
以下は子供と一緒に楽しめるメニューの例です。
- デミグラスハンバーグ
- クリーミーグラタン風
ナッシュを活用して、親子で楽しい食事時間を過ごしてください。
ナッシュ(nosh)を産後に最大限に活用するコツ
ナッシュを産後に効率的に取り入れるには、配送スケジュールや生活リズムに合わせた柔軟な使い方がポイントです。
さらに、初回割引クーポンを活用することで、コストを抑えつつ便利な食事サポートを楽しむことができます。
この記事では、週ごとの配送調整や生活スタイルに応じた活用方法について詳しく解説します。
週ごとの配送スケジュールを調整
ナッシュでは、配送スケジュールを柔軟に調整することができます。
産後は生活リズムが不規則になりがちなので、必要なタイミングに合わせてスケジュールを設定することで、無駄なく利用できます。
たとえば、1週間に1回の配送にして新鮮なメニューを確保したり、冷凍庫のスペースを考慮して2週間に1回の配送にするなど、自由に調整できるのが魅力です。
ナッシュのアプリや公式サイトから簡単にスケジュールの変更ができるので、忙しい産後でも手間をかけずに対応できます。
産後の生活リズムに合わせた使い方
産後は、育児や授乳などで日々の生活が変化しやすい時期です。
ナッシュを活用する際は、その時々の生活リズムに合わせた使い方を心がけるとさらに便利です。
例えば、次のような使い方があります。
- 朝食や昼食にナッシュを活用して、夜は手作りの食事を楽しむ
- 疲れがたまっているときは1日2食ナッシュを取り入れて負担を軽減する
- 配送をスキップする機能を使って、冷凍庫の状況や生活の変化に対応
こうした工夫で、日々の生活が良いリズムになるでしょう。
初回割引クーポンを賢く利用
ナッシュを初めて利用する際には、当サイト限定の初回割引クーポンを活用するのがおすすめです。
当サイトのリンク経由でお申し込みいただくと、自動的に総額3,000円割引になる初回限定クーポンが適用されます。
下のリンク経由で申し込むとクーポンが適用されます。
1度に3,000円割引になるのではなく、1~3回目の注文でそれぞれ1,000円ずつ割引されます。
プラン | 通常価格 | クーポン適用後の価格 |
---|---|---|
6食セット | 4,190円 | 3,190円 |
8食セット | 4,990円 | 3,990円 |
10食セット | 5,990円 | 4,990円 |
このクーポンは初回限定の特典なので、気になる方はぜひ活用してください。
また、継続利用すると割引率が高くなる「nosh club(ナッシュクラブ)」の制度もあります。
ナッシュを利用すると自動的にnosh clubが適用されるので、継続利用していると自動的に割引されます。
まとめ:ナッシュ(nosh)で産後の食生活を充実させよう
ナッシュは栄養バランスが考えられた手軽な宅配食サービスなので、産後の忙しい生活をサポートしてくれます。
たんぱく質が豊富な主菜や低糖質メニューなど、栄養バランスが考えられたメニューが豊富に揃っているため、体力回復や授乳中の栄養補給に役立ちます。
また、冷凍食品のため温めるだけで準備でき、調理や後片付けの手間を大幅に減らせるのも魅力です。
さらに、初回限定クーポンや柔軟な配送スケジュールを活用すれば、より快適に利用できるでしょう。
産後の食生活を無理なく充実させたい方は、育児中でも安心して利用できるナッシュを試してみてください。
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