ツクリオ(旧つくりおき.jp)の2人前プランの量は足りる？二人暮らしのコスパも解説

この記事では、ツクリオ(旧つくりおき.jp)の「2人前×週3食プラン」は二人暮らしに足りるのか、量やコスパを詳しく解説します。

※2026年3月に「つくりおき.jp」は「ツクリオ」に名称変更されました。

ツクリオには新しく「2人前×週3食プラン」が追加され、これまでの4人前プランよりも二人暮らしで使いやすくなりました。

とはいえ、「本当に量は足りるのか？」「4人前のほうがコスパは良いのでは？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

ここでは、2人前プランの実際の分量や何日もつのか、4人前との違い、料金の考え方まで包み隠さず解説します。

ツクリオの利用を検討している二人暮らしの方は、ぜひ参考にしてください。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の2人前×週3食プランとは？

ツクリオの2人前×週3食プランは、二人暮らしでも使いやすい分量に設定された週3食セットです。

これまで中心だった4人前プランとは異なり、最初から大人2人分に合わせて用意されている点が特徴です。

そのため、量が多すぎないか不安な二人暮らしでも取り入れやすくなっています。

内容や価格の内訳、初回と通常の違いについては、このあと詳しく説明します。

2人前週3食プランの内容と料金

2人前×週3食プランは、大人2人が夕食として使いやすい分量で構成されています。

主菜3品と副菜5品が届き、合計で6食分に相当します。

2人前×週3食プランの内容と料金を表にまとめました。

4人前プランと違い、最初から大人2人分に設計されているため、量の調整をしなくても使いやすい点が特徴です。

一方で、1食あたりに換算すると約1,331円となります。

コスパを重視する場合は、4人前プランとの比較も検討すると判断しやすくなります。

初回料金と通常料金の違い

2人前×週3食プランは、初回のみ割引価格で利用できます。

初回は4,000円の割引が適用されるため、はじめて利用する場合は試しやすい価格になります。

価格の違いを整理すると次のとおりです。

初回は割安ですが、2回目以降は通常価格に戻ります。

継続する場合は、通常料金を前提に家計とのバランスを考えることが大切です。

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ツクリオの2人前プランは足りる？量を詳しく解説

2人前×週3食プランは、大人2人の夕食として基本的に足りる量です。

主菜と副菜を組み合わせれば、一般的な家庭の夕食として成り立つ内容です。

量の感じ方は年齢や食事量によって差がありますが、標準的な大人2人であれば不足しにくい構成になっています。

主菜と副菜の具体的なボリュームや、大人2人で食べた場合の満足度の目安については、このあと詳しく説明します。

主菜3品・副菜5品のボリューム

主菜3品と副菜5品の組み合わせで、1回の夕食として十分なボリュームがあります。

主菜は肉や魚を中心としたおかずで、1品ごとに2人で分けられる量です。

副菜は野菜中心のメニューが多く、主菜に添えることで食卓のバランスが整います。

全体で6食分に相当するため、主菜1品と副菜を組み合わせて3回分の夕食に使う形になります。

品数があるため、同じ週でも食事内容が単調になりにくい点も特徴です。

大人2人で食べた場合の満足度目安

標準的な食事量の大人2人であれば、夕食として物足りなさを感じにくい内容です。

主菜にしっかりとした味付けのメニューが多く、副菜を合わせることで満足感が高まります。

ごはんや汁物を自宅で用意すれば、定食に近い形になります。

普段から食事量が多い場合は、副菜を多めに組み合わせたり、簡単な一品を追加すると安心です。

一方で、小食の方であれば十分すぎると感じることもあります。

二人暮らしなら何日もつ？保存と使い切りのコツ

2人前×週3食プランは、二人暮らしであれば基本的に3日分の夕食として使えます。

主菜3品と副菜5品が届くため、1日1セットずつ使えば週の前半をカバーできます。

届いたおかずは冷蔵で保存し、消費期限内に食べるのが基本です。

すぐに食べきれない場合は、一部を冷凍保存することで日持ちを延ばせます。

冷蔵での目安日数と、冷凍を活用する具体的な方法については、このあと順番に説明します。

冷蔵保存で食べる目安日数

冷蔵保存の場合は、届いてから2日から4日以内を目安に食べるのが安心です。

実際の消費期限は商品ごとに異なるため、同封の案内や表示を必ず確認してください。

二人暮らしで1日1セットずつ使えば、基本的に週の前半で食べ切る形になります。

先に食べる分を冷蔵庫の取り出しやすい位置に置いておくと、使い忘れを防ぎやすくなります。

副菜から先に消費するなど、簡単な順番を決めておくと無駄が出にくくなります。

冷凍保存を活用する方法

すぐに食べない分は、早めに冷凍しておくと日持ちを延ばせます。

特に週の後半に回す予定の主菜や副菜は、届いた当日に冷凍する方法が効率的です。

冷凍する際は、1食分ずつ小分けにしておくと解凍が楽になります。

惣菜の中には「冷凍不可」と記載されたものもありますが、それ以外は冷凍保存できます。

冷蔵と冷凍を使い分けることで、忙しい日でも無理なく使い切りやすくなります。

4人前プランとの違いとコスパ比較

コスパを重視するなら、4人前プランのほうが1食あたりの価格は安くなります。

2人前×週3食プランは使いやすい量ですが、1食あたりで計算すると割高になります。

一方で、4人前×週3食プランや4人前×週5食プランは合計金額は高くなるものの、食数が多いため単価は抑えられます。

どちらを選ぶべきかは、使いやすさを優先するか、1食あたりの価格を優先するかで変わります。

具体的な料金の違いと、1食あたり単価の差については、このあと順番に説明します。

2人前と4人前の料金比較

それぞれの通常料金は次のとおりです。

合計金額だけを見ると、2人前×週3食プランがもっとも安く始められます。

2人前プランは支払総額を抑えやすい点が特徴です。

一方で、4人前プランは想定人数が異なるため、単純に金額だけで判断するのは適切とは言えません。

大人2人で使う場合は、実質的な食数の感じ方が変わる点も考慮する必要があります。

1食あたり単価の違い

1食あたりの目安価格を計算すると、4人前プランのほうが数値上は安くなります。

それぞれの単価は次のとおりです。

ただし、4人前は大人2人と子ども2人を想定した量です。

大人2人だけで使う場合は、1回あたりの使用量を調整できるため、実際の体感コストは変わります。

使いやすさを重視するなら2人前プラン、1食あたりの価格を抑えたいなら4人前プランという選び方になります。

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ツクリオでどれだけ時短できる？二人暮らしの活用メリット

ツクリオを使うと、夕食の準備にかかる時間を大きく減らせます。

おかずは調理済みの状態で届くため、基本は温めて盛り付けるだけです。

献立を考える時間や買い物に行く時間も不要になります。

平日の夜にキッチンに立つ時間が短くなることで、食後のゆとりも生まれます。

具体的にどの作業がどれだけ短縮できるのかと、忙しい日の夕食がどのように楽になるのかを、このあと順番に説明します。

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調理・買い物の時間短縮効果

ツクリオを利用すると、献立作成と買い物の時間がほぼ不要になります。

あらかじめメニューが決まっており、調理済みのおかずが届くためです。

夕食準備は温めと盛り付けが中心になり、キッチンに立つ時間を短縮できます。

作業時間の目安をまとめました。

日々の積み重ねで考えると、週単位でまとまった時間の節約につながります。

平日の夕食準備が楽になる理由

平日の夕食準備が楽になる最大の理由は、火を使う調理がほとんど不要な点です。

主菜や副菜はすでに加熱済みで、電子レンジで温めるだけで食卓に出せます。

ごはんや汁物を用意している間におかずを温められるため、同時進行がしやすくなります。

調理器具を多く使わないので、洗い物も少なくなります。

帰宅後すぐに食事の準備に取りかかれるため、忙しい二人暮らしでも無理なく続けやすい方法です。

ツクリオが二人暮らしに向かないケース

ツクリオは便利なサービスですが、二人暮らしのすべての家庭に向いているわけではありません。

特に、食費をできるだけ安く抑えたい場合や、料理そのものを楽しみたい場合は合わないことがあります。

2人前×週3食プランは時短にはなりますが、自炊と比べると1食あたりの費用は高くなります。

また、献立を考えたり食材を選んだりする時間を楽しみにしている人にとっては、調理済みのおかずが届く仕組みは物足りなく感じることもあります。

具体的にどのようなケースで向かないのかを、このあと順番に説明します。

ツクリオが二人暮らしに向かないケース

ツクリオは便利なサービスですが、すべての二人暮らしに合うわけではありません。

2人前×週3食プランは時短にはなりますが、自炊と比べると1食あたりの費用は高くなります。

また、献立を考えたり食材を選んだりする時間を楽しみにしている人にとっては、調理済みのおかずが届く仕組みは物足りなく感じることがあります。

どのようなケースで合わないのかを、このあと順番に説明します。

食費を最優先で抑えたい場合

食費をできるだけ安く抑えたい場合は、ツクリオは負担に感じることがあります。

2人前×週3食プランは便利ですが、自炊中心の生活と比べると1食あたりの費用は高めです。

まとめ買いや特売を活用している家庭では、食材費をさらに抑えられる場合があります。

そのため、時短よりも金額を最優先に考える場合は、慎重に検討したほうが安心です。

自炊を楽しみたい場合

料理そのものを楽しみたい人には、物足りなく感じることがあります。

ツクリオは調理済みのおかずが届くため、献立作りや下ごしらえの工程はほとんどありません。

食材選びや味付けを自分で工夫したい人にとっては、自由度が低く感じられる場合があります。

毎日の料理が気分転換や趣味になっている場合は、自炊中心のほうが満足しやすいこともあります。

ツクリオはこんな二人暮らしにおすすめ

ツクリオは便利な宅食サービスですが、二人暮らしのすべての家庭に合うわけではありません。

生活スタイルや料理への考え方によって、向き不向きがあります。

ここでは、どのような二人暮らしに取り入れやすいのかをタイプ別に整理します。

平日の料理時間を減らしたい家庭、自炊が負担になっている人、食事の準備を安定させたい人に分けて確認していきます。

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共働きで平日の料理時間を減らしたい家庭

共働きで平日の料理時間を減らしたい家庭には、ツクリオは取り入れやすいサービスです。

調理済みのおかずが冷蔵で届くため、帰宅後は温めて盛り付けるだけで食事を用意できます。

献立を考える時間や買い物の手間も減らせるため、平日の夜に余裕が生まれます。

仕事と家事を両立しながら、食事の準備を効率化したい家庭に向いています。

自炊が負担になっている人

自炊が負担になっている人にも、ツクリオは合いやすいです。

献立作成や下ごしらえが不要なため、料理への心理的な負担を減らせます。

主菜と副菜がそろった状態で届くため、栄養バランスを意識した食事を整えやすくなります。

料理に時間や気力をかけにくい時期でも、無理なく続けやすい点が特徴です。

栄養バランスを意識したい人

栄養バランスを意識したい人にも、ツクリオは取り入れやすいサービスです。

メニューは栄養士監修のレシピをもとに作られており、家庭で不足しがちな栄養にも配慮されています。

主菜と副菜が組み合わされた構成のため、自分で一から献立を考えなくても、食事全体のバランスを整えやすくなります。

忙しくて献立が偏りがちな二人暮らしでも、一定の水準を保ちやすい点が特徴です。

二人暮らしで失敗しにくい始め方

二人暮らしで失敗しにくく始めるには、2人前×週3食プランから試すのが無難です。

量が多すぎる心配が少なく、実際の使い勝手を確認しやすいためです。

まずは週3食分だけ利用し、食事のリズムに合うかどうかを見極めます。

もし合わないと感じた場合でも、スキップや解約の手続きが用意されています。

具体的な始め方と、途中でやめたくなった場合の対応方法については、このあと順番に説明します。

まずは2人前週3食プランから試す

はじめて利用する場合は、2人前×週3食プランから試すのが安心です。

量が大人2人分に設定されているため、食べきれないリスクが低くなります。

週3食であれば生活リズムに合うかどうかを判断しやすい点も利点です。

いきなり回数を増やさず、まずは少ない回数で使い勝手を確認すると失敗しにくくなります。

注文・スキップ・解約はLINEで完結

注文や各種手続きは、すべてLINE上で行えます。

専用サイトにログインする必要がなく、案内に沿って選択するだけで注文が完了します。

次回配送を休みたい場合はスキップを選択し、継続をやめたい場合は解約の手続きを進めます。

操作はメッセージ形式で進むため、複雑な入力は多くありません。

手続きには期限が設定されているため、次回お届け日前に確認しておくことが大切です。

ツクリオの味やメニューの満足度は？実際の利用者の声

X(旧Twitter)等のSNSで、ツクリオの利用者の味やメニューに関する満足度について調べました。

揚げナスのさっぱりだし酢醤油が美味しすぎ

ツクリオを日曜夜便(時間変更して月曜AM受け取り)にして、自身の昼食と兼ねてるのだけど"揚げなすのさっぱりだし酢醤油"がうますぎる。ナスを麺つゆで煮詰めたやつが好きで最高の料理だったと思ったけど、もしかして私って料理下手すぎ…?!ってなった。

— マテさん@5y👧3y👦 (@matepyapya) June 9, 2025

こちらの口コミでは、「揚げなすのさっぱりだし酢醤油」が特に美味しかったとのことです。
自分の手作りより美味しいと感じたほどで、味のクオリティの高さが伝わってきます。

ツクリオは、家庭でありながら、高いクオリティのメニューが届くのも魅力のひとつですね。
料理のレパートリーを広げたい方にも向いていそうです。

家庭の味みたいで美味しい！

今日初めてつくりおきjp食べた！
家で作ったみたいな感じで美味しい💓娘も食べられそうな味付けの物もあり🙆‍♀️✨️
1週間1万弱だけど、冷凍すれば隔週でOKな感じの量だから実質2万くらいかも！
三ツ星も良かったけどやぱ冷凍には勝てないなぁ🍚

— なな🌈1y(R5.8)🎀＆35w🦖反復流産経験者 (@nanachan_my) June 8, 2025

こちらの口コミによると、ツクリオの味は家庭で作ったようなやさしい味付けで、美味しく感じたそうです。
小さな子どもも食べられそうなメニューがあったことも、高評価のポイントとなっています。

冷蔵配送だからこそ、冷凍では出せない風味や食感が楽しめるのも魅力のようです。

「冷凍には勝てないなぁ」との記載がありますが、後に「冷蔵の間違い」と投稿者自身が訂正しており、冷蔵ならではの美味しさを実感したことがうかがえます。

休みが増えた感覚になるって最高！

ツクリオ、最近始めたけど、めちゃいい！
ツクリオ始めてから、体感、１日休みが増えてる😂
料理苦手だから、高いけど、こういうのは使うべきだわ。。

— 心理士×育児×時短×AI (@genshigin) June 3, 2025

こちらの口コミによると、ツクリオを利用し始めてから、まるで1日休みが増えたように感じるほど日々の負担が軽くなったそうです。

料理が苦手な方でも使いやすく、時間と心のゆとりを得られる点が大きな魅力と言えますね。

多少コストがかかっても、その価値を実感できるサービスのようです。

実際のメニューや今週の内容は、公式ページで確認できます。

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まとめ｜ツクリオの2人前×週3食プランは二人暮らしでも使いやすい

ツクリオの2人前×週3食プランは、大人2人分の量に合わせて設計されており、二人暮らしでも無理なく取り入れやすい内容です。

主菜3品と副菜5品の構成で、数日分の夕食をカバーできます。

冷蔵を基本にしつつ、必要に応じて冷凍保存を活用すれば、食べきれずに困るリスクも抑えられます。

4人前プランとの違いを理解したうえで選べば、自分たちの生活スタイルに合った使い方がしやすくなります。

注文やスキップ、解約はLINEで完結するため、手続きの負担も大きくありません。

平日の料理時間を減らしたい方や、自炊の負担を軽くしたい方に向いています。

まずは初回価格で使い勝手を確認してみてから、続けるか判断するのも安心です。

＼二人暮らしで料理の負担を減らしたい方に／
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