DELIPICKS(デリピックス)のカロリーは高い？ダイエット向きか徹底解説！

この記事では、デリピックスのカロリーやダイエットに適しているかについて解説しています。

デリピックスは、一流シェフが監修した本格的なメニューを手軽に楽しめる冷凍宅配弁当サービスです。

しかし、「カロリーは高いのか？」「ダイエット中でも食べられるのか？」と気になる方も多いでしょう。

ここでは、デリピックスの1食あたりのカロリーや栄養バランスを詳しく紹介し、糖質やタンパク質の観点からもダイエットとの相性を解説します。

デリピックスの利用を検討中の方は、ぜひ参考にしてください。

デリピックスの公式サイトはこちら

DELIPICKS(デリピックス)のカロリーは高い？低い？

デリピックスは、ミシュラン経験シェフが監修した本格的な料理を楽しめる冷凍宅配弁当サービスです。美味しさを重視したメニューが特徴ですが、カロリーがどの程度なのか気になる人も多いでしょう。

一般的な冷凍宅配弁当と比較すると、デリピックスのカロリーはやや高めに設定されています。とはいえ、すべてのメニューが高カロリーというわけではなく、選び方次第で調整が可能です。

また、デリピックスでは、おかずのみのプランや、ご飯の半分をブロッコリーに変更できるオプションが用意されています。カロリーを気にする人でも、自分に合った食事を選ぶことができます。

それでは、1食あたりのカロリー目安や、糖質制限中でも食べられるのか、タンパク質量は十分なのかについて詳しく解説していきます。

1食あたりのカロリー目安

デリピックスの1食あたりのカロリーは、メニューによって大きく異なります。

平均すると、300〜450kcalの範囲に収まるものが多いですが、高カロリーなメニューでは500kcalを超えるものもあります。

以下は、一部のメニューのカロリー目安です。

また、ご飯付きのプランを選んだ場合、さらにカロリーが加算されます。

カロリーを抑えたい場合は、おかずのみのプランを選ぶか、ご飯をブロッコリーに変更するのがおすすめです。

糖質制限中でもOK？デリピックスの栄養バランス

糖質を気にしている人にとって、デリピックスのメニューは適しているのでしょうか？

デリピックスでは、「おかずのみ」や「ご飯の半量をブロッコリーに変更できる」といった選択肢があるため、糖質量を調整しやすいのが特徴です。

例えば、雑穀ご飯をブロッコリーに変更すれば、糖質量を大幅に抑えられます。

また、糖質30g以下のメニューも多く、食材の組み合わせ次第で糖質制限中でも利用しやすくなっています。

ただし、デリピックスは「低糖質」を特に売りにしているサービスではありません。

徹底的な糖質制限を求める場合は、デリピックス以外のサービスを利用するか、メニュー選びに注意する必要があります。

タンパク質の含有量は十分か

デリピックスのメニューは、一般的にタンパク質がしっかり含まれています。特に、肉や魚を使ったメニューでは20g前後のタンパク質を摂取できるため、健康維持や筋肉を意識した食事をしたい人にも向いています。

以下は、いくつかのメニューのタンパク質量の目安です。

特に、魚や鶏肉を使用したメニューは低脂質で高タンパクな傾向があります。筋トレ中やダイエット中でも、しっかりとタンパク質を摂りたい人にとっては、バランスの良い食事になるでしょう。

DELIPICKS(デリピックス)でダイエットはできる？

デリピックスの冷凍宅配弁当は、バランスの考えられた食事を手軽に取り入れられる点が特徴です。

しかし、ダイエットに適しているかどうかは、選ぶメニューや食事の仕方によって異なります。

一部のメニューは高カロリーなものもありますが、カロリーや糖質の低いメニューを選んだり、食事の量を調整することで、カロリーコントロールすることができます。

また、ご飯の量を減らしたり、野菜を増やすといったカスタマイズができる点もメリットのひとつです。

ダイエットを考えている場合、どのようなメニューが適しているのか、選び方が重要になるでしょう。

個人の好みに合わせたメニュー選択が可能

デリピックスでは、好みに合わせてメニューを選択できます。

注文時に「ピリ辛が苦手」「特定の食材を避けたい」などのアンケートに答えることで、自分に合ったメニューが提案される仕組みです。

さらに、提案されたメニューを別のものに自由に入れ替えることも可能なので、食事制限や栄養バランスを考えながら選択できます。

また、デリピックスのメニューはフレンチ、和食、エスニックなどバリエーションが豊富です。

同じような食事が続くと飽きやすいですが、選択肢が多いため継続しやすいのも特徴です。

カロリー制限を考えたメニュー選び

デリピックスのメニューは1食あたりのカロリーが異なります。

高カロリーなメニューもある一方で、低カロリーなメニューを選ぶことでカロリー制限をしやすくなっています。

食事管理を意識している場合、注文前にカロリーをチェックし、自分に合ったメニューを選ぶことが大切です。

以下は、一部のメニューとカロリーの目安です。

食事全体のカロリーを抑えたい場合は、低カロリーなメニューを中心に選ぶとよいでしょう。

特に魚料理や和食系のメニューは比較的カロリーが低い傾向があります。

雑穀米や半量ブロッコリーへの変更オプション

デリピックスでは、基本の食事はおかずのみですが、追加で雑穀米を注文することが可能です。

また、雑穀米の半量をブロッコリーに置き換えることもでき、カロリーや糖質を抑えた食事にアレンジできます。

雑穀米は、白米と比べて食物繊維やミネラルが豊富で、栄養価が高いのが特徴です。

糖質を抑えたい場合や野菜を増やしたい場合は、半量をブロッコリーにする選択が適しています。

食事の目的に応じて、適切なバランスを選ぶとよいでしょう。

DELIPICKS(デリピックス)と他社サービスのカロリー比較

デリピックスは本格的なシェフ監修のメニューを提供する冷凍宅配弁当ですが、他社のサービスと比較するとカロリーにどのような違いがあるのでしょうか。

特に、健康志向の方やダイエットを意識する方にとって、カロリーや栄養バランスは重要な要素です。

ここでは、同じく人気のあるナッシュとデリピックスのカロリーを比較し、それぞれの特徴を整理していきます。

また、価格や栄養バランスの違いについても触れ、それぞれのサービスがどのようなニーズに適しているのかを解説します。

ナッシュとデリピックス、カロリーが低いのは？

デリピックスとナッシュは、どちらも冷凍宅配弁当として人気ですが、それぞれ異なる特徴を持っています。

ナッシュは糖質管理やカロリー制限を意識したメニューが多く、比較的カロリーが低めです。

一方、デリピックスはミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修した本格的な味わいが特徴で、栄養バランスにもこだわっています。

デリピックスとナッシュのカロリーを比較すると、以下のような違いがあります。

ナッシュの方がカロリーは低めですが、デリピックスは全てのメニューを糖質30g以下・たんぱく質20g以上で設計しており、カロリーを抑えながらも栄養バランスを考慮した食事が可能です。

さらに、おかずだけで1食分の野菜（※厚生労働省が推奨する1日350gの1/3量）を摂れるようになっており、健康的な食生活をサポートする仕組みが整っています。

価格と栄養バランスの違いをチェック

カロリーだけでなく、価格や栄養バランスも比較しておきたいポイントです。

デリピックスは高級志向の冷凍弁当で、価格はやや高めですが、管理栄養士のアドバイスのもと、たんぱく質や脂質のバランスを考えたメニューが提供されています。

ナッシュはリーズナブルな価格帯でありながら、糖質と塩分を管理しやすい設計になっています。

デリピックスは全メニューで糖質30g以下・たんぱく質20g以上を確保しており、おかずのみで必要な栄養素を補える点が特徴です。

ナッシュは糖質や塩分をさらに厳しく管理しているため、カロリーコントロールを重視する方に適しています。

価格を重視するならナッシュ、栄養バランスや本格的な味を求めるならデリピックスといった選び方ができます。

ライフスタイルに合わせて最適なサービスを選ぶことが重要です。

DELIPICKS(デリピックス)のおすすめメニュー

デリピックスには、低カロリーで栄養バランスに優れたメニューが多数用意されています。特に、たんぱく質をしっかり摂取しながらカロリーを抑えたい方や、糖質管理を意識している方に適したメニューが揃っています。

メニューを選ぶ際は、カロリーだけでなく、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスも考慮することが大切です。デリピックスでは、糖質30g以下・たんぱく質20g以上を基準に設計されているため、全体の栄養バランスを意識しながら選ぶことが可能です。

また、すべてのメニューでおかずのみの注文ができるため、ご飯の量を自分で調整しながらカロリー管理をすることもできます。さらに、ご飯を追加する場合は、半量をブロッコリーに置き換えることで、カロリーや糖質を抑えることも可能です。

メニューの中には、カロリーが比較的低く、ダイエット中でも取り入れやすいものがある一方で、しっかりとしたボリュームがあり、満足感が高いものもあります。目的に応じて適切なメニューを選ぶことが重要です。

低カロリーでおすすめのメニュー

デリピックスのメニューの中には、カロリーを抑えつつ、たんぱく質をしっかり摂取できるものが複数あります。特に、魚や鶏肉を中心としたメニューは、脂質が控えめで低カロリーになりやすい傾向があります。

以下は、カロリーが比較的低く、ダイエット中にも取り入れやすいメニューの一例です。

これらのメニューは、比較的低カロリーでありながら、たんぱく質をしっかり摂取できるため、ダイエット中でも活用しやすいです。

また、ご飯を追加する際は、半量をブロッコリーに変更することで、糖質やカロリーをさらに抑えることが可能です。

ダイエット中に避けたいメニューは？

デリピックスのメニューは、全体的に栄養バランスが考えられていますが、中には比較的カロリーが高めのメニューもあります。

特に、濃厚なソースや油を多く使用したメニューは、エネルギー摂取量が増えやすいため、ダイエット中は注意が必要です。

カロリーが高めのメニューの一例を紹介します。

これらのメニューは、脂質や炭水化物の量が比較的多いため、カロリーが高くなりがちです。どうしても食べたい場合は、他の食事でカロリーを調整する、もしくはご飯の半量をブロッコリーに変更するなどの工夫をするとよいでしょう。

ダイエット中は、カロリーだけでなく、栄養バランスも意識しながらメニューを選ぶことが大切です。適切にメニューを組み合わせることで、健康的な食事を続けることができます。

DELIPICKS(デリピックス)をお得に購入する方法

デリピックスには、初回限定の割引クーポンや、継続利用することで適用される割引制度があります。これらを活用することで、通常価格よりも安く購入できます。

初めて定期購入を申し込む場合、最大2,300円の割引クーポンが利用可能です。

また、デリピックスには「マイランク制度」という仕組みがあり、購入数や料理の評価数に応じて割引率がアップします。最大10%の割引が受けられるプラチナランクに到達することも可能です。

これらのお得な情報については、別記事「DELIPICKS(デリピックス)のクーポン・キャンペーン情報！初回限定2,300円OFFでお試し」で詳しく解説していますので、ぜひチェックしてください。

まとめ：DELIPICKS(デリピックス)はカロリーを気にする人に向いている？

デリピックスは、一流シェフが監修する本格的な冷凍宅配弁当サービスで、栄養バランスに配慮しながらも美味しさを追求しています。

すべてのメニューは糖質30g以下・タンパク質20g以上で設計されており、1食分の野菜を摂取できる点も特徴です。

カロリーはメニューによって異なり、ダイエットを目的とする場合は、比較的低カロリーなメニューを選ぶことが重要です。

ご飯の半分をブロッコリーに変更するオプションを活用することで、カロリーや糖質を抑えることもできます。

栄養バランスが考慮された食事を手軽に摂りたい方や、ダイエット中でも本格的な美味しさを楽しみたい方は、ぜひデリピックスを試してみてください。

デリピックスの公式サイトはこちら