ツクリオ(旧つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきはどっちがおすすめ？7つのポイントで比較

ツクリオ(旧つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵のお惣菜が届くサービスですが、重視しているポイントに違いがあります。

※2026年3月に「つくりおき.jp」は「ツクリオ」に名称変更されました。

ツクリオは、家族の夕食づくりをサポートすることを目的としたサービスで、手軽さや使いやすさを重視しています。

一方、シェフの無添つくりおきは、保存料や化学調味料を使わない調理を基本とした手作り惣菜が特徴です。

この記事では、ツクリオとシェフの無添つくりおきの違いを、特徴・メニュー・料金・栄養・配送など7つのポイントで比較します。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきはどっちがおすすめ？

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵のお惣菜が届く宅配食サービスですが、重視しているポイントが異なります。

ツクリオは、毎日の食事づくりをサポートする家庭向けのサービスで、手軽さや使いやすさが特徴です。

一方、シェフの無添つくりおきは、保存料や化学調味料を使わない調理や国産中心の食材など、安心して食べられることを重視しています。

どちらが合うかは、何を重視するかによって変わります。

ここでは、それぞれのサービスが向いている人を整理しました。

ツクリオがおすすめの人

ツクリオは、忙しい家庭の夕食準備をサポートすることを目的としたサービスです。

冷蔵で届く惣菜を温めるだけで食卓に出せるため、仕事や育児で忙しい共働き家庭でも無理なく利用できます。

献立を考えたり買い物に行ったりする手間が減るので、日々の家事負担を軽くしたい人にも向いています。

また、家庭料理に近いメニュー構成のため、外食やコンビニ食に頼りすぎず、バランスの良い食事を取り入れやすい点も魅力です。

ツクリオの公式サイトはこちら

シェフの無添つくりおきがおすすめの人

シェフの無添つくりおきは、食材や調理方法にこだわった手作り惣菜を届けるサービスです。

保存料や添加物を使わず、国産中心の食材を使用するなど、安心して食べられる食事づくりを重視しています。

また、管理栄養士や栄養学博士が監修しており、健康や栄養バランスを意識した家庭にも取り入れやすい内容です。

食事の手軽さだけでなく、素材や品質を重視して宅食サービスを選びたい方に向いています。

シェフの無添つくりおきの公式サイトはこちら

ツクリオとシェフの無添つくりおきの違い

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵のお惣菜が届く宅食サービスですが、サービスの考え方や使い方にはいくつか違いがあります。

ツクリオは、家族の夕食をまとめて用意できるボリューム感と、LINEで手続きできる手軽さが特徴です。

毎日の食事準備をできるだけラクにしたい家庭に向いています。

一方、シェフの無添つくりおきは、保存料や化学調味料を使わない調理や食材へのこだわりなど、品質面を重視したサービスです。

食事の安心感や素材の良さを重視する家庭に向いています。

主な違いをまとめると、次のとおりです。

このあとで、ツクリオとシェフの無添つくりおきを、特徴・メニュー・料金・栄養など7つのポイントで詳しく比較していきます。

ツクリオとシェフの無添つくりおきを7つのポイントで比較

上記の7つのポイントで、ツクリオとシェフの無添つくりおきを比較しました。

左側の比較ポイントをタップ(クリック)すると比較内容に飛べます。
知りたいポイントからチェックしてみてください。

ツクリオとシェフの無添つくりおきの特徴を比較

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵のお惣菜を自宅に届けてくれる宅食サービスです。

ただし、サービスの方向性には違いがあります。

ツクリオは、家族の夕食をまとめて用意できるボリュームと使いやすさが特徴で、忙しい家庭の食事準備をサポートするサービスです。

一方、シェフの無添つくりおきは、保存料や化学調味料を使わない調理や食材へのこだわりなど、品質や安心感を重視しています。

どちらも家庭向けの惣菜宅配ですが、「手軽さや使いやすさ」を重視するならツクリオがおすすめです。

「食材や調理方法へのこだわり」を重視するならシェフの無添つくりおきが向いています。

ツクリオとシェフの無添つくりおきをメニューで比較

ツクリオは、2人前または4人前の量をまとめて受け取れるプランが用意されており、家族人数に合わせて選びやすいのが特徴です。

週3食・週5食など複数日分のおかずが届くため、平日の夕食をまとめて用意したい家庭に向いています。

一方、シェフの無添つくりおきは、主菜と副菜を組み合わせたセットで、3～4人前の食事を数日分まとめて受け取る構成になっています。

どちらもメニューは基本おまかせ形式で、自分で料理を選ぶタイプの宅食ではありません。

家族の人数や利用シーンに合わせて、使いやすいボリュームのサービスを選ぶのがおすすめです。

ツクリオのメニュー構成

ツクリオでは、人数と食数に応じて3つのプランから選べます。

2人前週3食プランは、少人数の家庭や夫婦世帯などに使いやすい量で、必要な分だけ取り入れたい方に向いています。

4人前週3食プランと4人前週5食プランは、家族でシェアして食べることを想定したボリュームです。

主菜と副菜がセットになっているため、主菜を中心に副菜を組み合わせるだけで夕食の献立が整います。

また、まとめて複数日分のおかずが届くため、平日の夕食準備を大きく減らせるのも特徴です。

冷蔵のお惣菜として届きますが、メニューによっては冷凍保存もできるため、食べきれない場合でも無駄なく活用できます。

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シェフの無添つくりおきのメニュー構成

シェフの無添つくりおきは、少量ずつ多品目を取り入れた構成が魅力です。

1回の配達で30～70品目の食材を摂取できるように献立が考えられており、健康志向の家庭に最適です。

食卓サポートプランは、3人前×2食分で、主菜2種と副菜3種のセット。

大人2名と幼児1名を想定した2日分の夕食として利用できます。

食卓おまかせプランは、4人前×3食分で、主菜3種（大盛）と副菜6種の構成。

大人2名と小中学生2名を想定した3日分の食事に対応しており、家族全員でしっかり食べられる内容になっています。

どちらのプランも、余った分は冷蔵・冷凍保存やお弁当用に使えるため、無駄なく活用したい方にも便利です。

シェフの無添つくりおきの公式サイトはこちら

ツクリオとシェフの無添つくりおきを料金で比較

全て税込

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも週単位で届く宅食サービスです。

ツクリオは送料込みの料金となっており、表示されている金額だけで利用できます。

特に4人前プランの場合は、1人1食あたりの価格は約800円前後と比較的抑えやすいのが特徴です。

一方、シェフの無添つくりおきはプラン料金とは別に送料990円がかかります。

食卓サポートプランは約800円台、食卓おまかせプランは約1,000円前後となっており、ボリュームや内容に応じて価格が異なります。

ツクリオの料金

ツクリオは、人数と食数に応じて3つのプランから選べる料金体系になっています。

2人前週3食プランは少人数の家庭向けで、必要な分だけ取り入れたい場合に利用しやすいプランです。

4人前週3食プランと4人前週5食プランは、家族でシェアして食べることを前提としたボリュームになっており、人数が多いほど1食あたりの価格を抑えやすくなります。

特に4人前週5食プランは1人1食あたり約800円前後と比較的利用しやすい価格帯です。

また、送料はすべてのプランで無料となっており、表示されている料金だけで利用できるのも特徴です。

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シェフの無添つくりおきの料金

シェフの無添つくりおきは、2つのプランから選べる料金構成です。

どちらも手作り・無添加にこだわった惣菜が冷蔵で届く点が特徴で、品質面での安心感があります。

「食卓サポートプラン」は2日分の構成で、小さいお子さんのいる家庭や食事量が控えめな方に向いています。

「食卓おまかせプラン」は1回で約3kg届くため、小中学生2名ほどのお子さんのいる家庭に適しています。

1人1食あたりの料金は高めに見えますが、主菜が大盛りなので100gあたりではコスパが良く、ボリュームを重視する方におすすめです。

初回は割引料金で注文でき、送料も無料になるため、始めやすい点も魅力です。

シェフの無添つくりおきの公式サイトはこちら

ツクリオとシェフの無添つくりおきを栄養バランスで比較

どちらのサービスも、医療的な制限食ではなく、一般家庭向けの栄養バランスを考慮したおかずを提供しています。

カロリーや糖質、たんぱく質に関しては特に数値的な制限は設けられていませんが、毎日の食事として取り入れやすいように構成されています。

ツクリオは管理栄養士がメニューを監修しており、家族で無理なく続けやすい栄養構成となっています。

特別な制限を設けていない分、幅広い年代に対応しやすいのが特徴です。

シェフの無添つくりおきでは、管理栄養士に加え栄養学博士が監修しており、より専門的な知見に基づいた献立設計がされています。

さらに塩分は「控えめ」に調整されており、小さな子どもや高齢の方にも配慮された味付けがなされています。

特定の栄養制限が不要なご家庭で、健康的な食事を意識したい方には、いずれのサービスも安心して利用できます。

より専門性や塩分への配慮を重視したい場合はシェフの無添つくりおきが良いでしょう。

ツクリオの栄養バランス

ツクリオでは、管理栄養士がレシピを監修しており、家族全体で必要な栄養素がバランスよく摂れるように工夫されています。

カロリーや糖質などの数値的な制限は設けられていませんが、これは無制限という意味ではなく、一般家庭向けの献立として自然な栄養バランスを意識して構成されていることを意味します。

届けられる惣菜は、パッケージにカロリーや糖質、塩分、たんぱく質などの量が記載されているので確認することができます。

日常的な食生活の中で、偏りなく栄養を取り入れたい家庭には取り入れやすく、子どもから大人まで無理なく続けられる内容です。

シェフの無添つくりおきの栄養バランス

シェフの無添つくりおきは、管理栄養士と栄養学博士の監修によって、より専門的な視点から栄養設計が行われています。

特に小児栄養の専門家が関わっている点は、お子様のいる家庭にとって安心材料のひとつです。

塩分は控えめに設定されており、健康を意識する方や高齢の家族にも取り入れやすい内容です。

すべての栄養素に制限は設けていないものの、毎日の食卓として栄養バランスがしっかり考えられているため、長期的な健康維持にも配慮されたサービスといえるでしょう。

ツクリオとシェフの無添つくりおきを安全性で比較

どちらのサービスも、保存料を使わずに冷蔵のお惣菜を届けている点が共通しています。

ツクリオは、保存料を使用せず、調味料などに含まれる成分を除いて天然由来の添加物のみを使用する方針です。

家庭料理に近い惣菜を提供するサービスとして、一般的な食事として利用しやすい内容になっています。

一方、シェフの無添つくりおきは、保存料や化学調味料を使わない調理を基本としています。

食材は国産中心で、一部外国産を使用していますが、原則として中国産は使用していません。

消費期限はどちらも冷蔵配送のため、基本的にお届け日を含めて4日です。

地域や受け取りのタイミングによっては、3日程度になる場合もあります。

いずれも作り置きの家庭料理を想定したサービスのため、受け取り後は早めに食べきることが前提となっています。

ツクリオの安全性

ツクリオでは、添加物は原則使用せず、一部メニューに限り寒天など天然由来のもののみを使用しています。

成分表示に記載される添加物の多くは、市販の調味料や加工食品に元から含まれているものであり、自社キッチンでの追加は行っていません。

保存料は一切使用しておらず、食材は国産と外国産をバランスよく使い分けています。

通常品の消費期限は4日です。パワーシール品の消費期限も配達日当日に受け取った場合は4日ですが、翌日以降に再配達で受け取った場合には、その分日数が短くなります。

アレルギー表示は、食品表示法で義務・推奨されている品目に対応しており、成分表示表や容器シールに明記されています。

ただし、個別の除去対応などには対応していないため、アレルギーが重篤な方は表示をよく確認する必要があります。

シェフの無添つくりおきの安全性

シェフの無添つくりおきは、すべてのメニューで保存料や添加物を使用せず、自然な味わいを重視した家庭的なお惣菜を提供しています。

塩分も控えめで、小さなお子さんにも配慮された内容となっています。

食材は主に国産を中心に使用し、中国産の原材料は原則として使用していません。

ただし、中国でしか仕入れが難しい食材や、製造工程や生育環境の安全性が確認された食材については、今後使用される可能性があります。

消費期限はお届け日を含めて3日ですが、配送地域によっては2日になるケースもあるため、事前に確認しておくと安心です。

アレルギーに関しては、メニュー画面で各メニューのアレルギー情報を確認できます。

また、マイページでアレルギー食材を登録しておくと、対象メニューに赤く注意表示がされる仕組みがあり、視認性も高く安全性に配慮されています。

ツクリオとシェフの無添つくりおきを注文方法で比較

ツクリオは、LINEから注文やスキップ、休止などの手続きを行う仕組みです。

公式サイトからLINEの友だち登録をすると、LINEのメニュー画面から注文内容の確認や変更ができます。

一方、シェフの無添つくりおきは、Webのマイページから注文や各種手続きを行う形式です。

初回に会員登録をすると、マイページ上で配送スケジュールの確認や変更などを管理できます。

どちらも毎週配送の定期サービスですが、スキップや休止は可能です。

生活スタイルに合わせて配送を調整しながら利用できます。

普段からLINEを使って簡単に操作したい人には「ツクリオ」がおすすめです。

Webのマイページで注文内容を管理したい人には「シェフの無添つくりおき」が向いています。

ツクリオの注文方法

ツクリオでは、LINE公式アカウントを友だち登録することで注文が可能になります。

プランの選択、支払い情報の入力、配送日の指定など、すべてLINE上で完結するため、スマホで簡単に操作できます。

初回登録後は毎週自動で注文が行われますが、スキップや休止、再開もすべてLINEから手軽に設定できます。

支払いはクレジットカードのみとなっています。

WEBアカウント作成が不要な分、操作は直感的でスムーズです。

シェフの無添つくりおきの注文方法

シェフの無添つくりおきは、FIT FOOD HOMEの専用サイトから会員登録を行い、ログイン後にプランを選択して注文します。(シェフの無添つくりおきは、FIT FOOD HOMEが提供しているサービスです。)

お届け先や支払い情報の入力もこのマイページ上で行い、注文履歴やスキップ設定の管理も可能です。

支払い方法はクレジットカードに加え、デビットカードやプリペイドカードにも対応しており、幅広い決済手段を選べます。

定期便として毎週配送されますが、ステータスが「未確定」の間であればスキップも可能です。

Webベースの管理画面に慣れている方には扱いやすい仕様です。

シェフの無添つくりおきの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

シェフの無添つくりおきの支払い方法は？クレジットカードや後払いは利用できるか調査

ツクリオとシェフの無添つくりおきを配送で比較

ツクリオは、プランによって配送エリアが異なります。

2人前プランは29都府県、4人前プランは沖縄や一部離島を除く全国で利用できます。

また、東京23区では専門の配達業者が直接届ける仕組みになっており、それ以外の地域では「パワーシール」と呼ばれる冷蔵パックでヤマト運輸のクール便を使って配送されます。

一方、シェフの無添つくりおきは、北海道・沖縄・一部離島を除く全国に対応しており、配送はヤマト運輸のクール便で行われます。

どちらのサービスも日時指定ができるため、自分の都合に合わせて受け取りやすい点は共通しています。

配送エリアの広さで選ぶならシェフの無添つくりおき、東京23区などで直接配送を利用したい場合はツクリオが向いています。

ツクリオの配送

ツクリオは、選ぶプランによって配送エリアが異なります。

2人前週3食プランは対応地域が限定されており、主に東北・関東・中部・関西エリアの29都府県で利用できます。

一方、4人前週3食プランと4人前週5食プランは配送エリアが広く、沖縄や一部離島を除く全国で利用可能です。

東京都23区では専門の配達業者による直接配送、それ以外の地域では「パワーシール」と呼ばれる冷蔵パックでヤマト運輸のクール便を使って届けられます。

どちらの配送方法でも冷蔵状態で届くため、到着後は冷蔵保存で数日以内に食べるのが基本です。

また、配達は週1回の定期配送で、曜日や時間帯の指定にも対応しています。

シェフの無添つくりおきの配送

シェフの無添つくりおきは、ヤマト運輸のクール便を利用して全国配送を行っています。

北海道・沖縄・一部離島を除く地域で利用可能です。

日時指定ができるため、自分のライフスタイルに合わせて受け取れる点も便利です。

冷蔵状態で届くため、届いたその日に食べられるのはもちろん、冷蔵保存で数日分をカバーできるのも特徴です。

地方在住でも利用できる点で、幅広い家庭に対応しています。

まとめ：ツクリオとシェフの無添つくりおきの違いと選び方

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵のお惣菜が届く宅食サービスですが、重視しているポイントが異なります。

ツクリオは、家族でシェアして食べることを想定したボリュームのある惣菜が届き、LINEで注文やスキップなどの手続きができる手軽さが特徴です。

平日の夕食準備をできるだけラクにしたい家庭に向いています。

一方、シェフの無添つくりおきは、保存料や化学調味料を使わない調理や食材へのこだわりなど、品質や安心感を重視したサービスです。

食材や調理方法を重視して宅食を選びたい家庭に向いています。

どちらも主菜と副菜がセットになった家庭向けのお惣菜ですが、手軽さやボリュームを重視するか、食材や調理方法へのこだわりを重視するかによって選び方が変わります。

家庭の人数や食事のスタイルに合わせて、自分に合ったサービスを選ぶのがおすすめです。