Dr.つるかめキッチンとやわらか宅配食を5つのポイントで比較！どちらがおすすめ？

「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」のどちらを利用するか迷っている方へ

このページでは、「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を5つのポイントで徹底比較し、それぞれの特徴をわかりやすく解説しています。

内容や価格、栄養面などを比較することで、あなたに合ったサービスが見えてきます。

どちらにするか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

やわらか宅配食は、ウェルネスダイニングが提供する介護食の宅配サービスです。以前は「やわらかダイニング」という名称でしたが、現在では「やわらか宅配食」という名称に改められました。

「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を5つのポイントで比較しました！

上記の5つのポイントで、「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を比較しました。

左側の比較ポイントをタップ(クリック)すると比較内容に飛べます。
知りたいポイントからチェックしてみてください。

1.「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」をメニューで比較

「Dr.つるかめキッチン」は、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーの制限が必要な方向けに、専門医と管理栄養士が監修した制限食を提供しています。

特に生活習慣病が気になる方にとっては、目的に合わせたコースを選べる点が大きな魅力です。バランス栄養御膳のように、制限がゆるやかで栄養バランスを意識したい方にも対応しています。

「やわらか宅配食」は、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方に向けた介護食に特化しています。

やわらかさのレベルが3段階に分かれており、状態に応じて選べる点が特徴です。ムース状まで対応しているため、食べやすさを最優先にしたい方に適しています。

制限食を必要とする方には、健康状態や生活習慣に応じた食事管理ができる「Dr.つるかめキッチン」が適しています。

高齢者や嚥下に不安のある方、またはその家族が食事のやわらかさを重視したい場合には、「やわらか宅配食」が向いています。

Dr.つるかめキッチンのメニューを詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、食事制限が必要な方向けの冷凍宅配食を専門的に取り扱っています。

それぞれのコースは、医師と管理栄養士の監修のもとで開発されており、健康状態に応じた食生活をサポートする内容になっています。

糖質・塩分・たんぱく質・カロリーなど、重点的に制限したい栄養素に合わせたコースが選べるため、目的に応じた食事管理がしやすいのが特長です。

また、「つるかめバランス栄養御膳」は、制限食ほどではないけれどバランスを意識したいという方にも対応しています。

メニューはすべておまかせ形式で、個別の惣菜の選択はできませんが、毎月新しい献立が追加されるため、飽きずに続けられます。

食べたいときに電子レンジで温めるだけなので、忙しい方でも無理なく続けられる便利さも魅力です。

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

やわらか宅配食のメニューを詳しく紹介

「やわらか宅配食」は、咀嚼力や嚥下力が衰えてきた方でも安心して食べられるよう、やわらかさに徹底的に配慮されたメニューが特徴です。大きく3段階のやわらかさに分かれており、利用者の状態に合わせて選べます。

「ちょっとやわらかめ宅配食」は、噛む力が少し弱くなってきた方に適しており、食材の形や風味を残しながらも適度なやわらかさに仕上げられています。

「かなりやわらか宅配食」は、食材をお箸で簡単にほぐせるほどやわらかく、硬いものを避けたい方にぴったりです。

「ムースやわらか宅配食」では、すべてのおかずがムース状で提供され、舌でつぶせるほどのやわらかさがあるため、飲み込みに不安のある方にも配慮されています。見た目にも工夫されており、ムースながらも食材らしさを感じられるように整形されています。

やわらか宅配食では、通常食のコースは提供していません。制限食を希望する場合は、関連サービスである「ウェルネスダイニング」を利用する形となります。

メニューの選択はコース単位でのおまかせ式となっており、個別に料理を選ぶことはできません。初めての方限定で、初回送料無料の初回セットも用意されているので、試してみたい方にとっては始めやすいサービスといえるでしょう。

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2.「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を価格で比較

※全て税込

「Dr.つるかめキッチン」は、定期購入を活用することで1食あたり約663円〜とコストを抑えやすく、送料も無料になるため、長期的に続けたい方にとって経済的です。

セット数をまとめて購入するほど1食あたりの単価が下がる仕組みのため、日常的に利用する方には特に向いています。

「やわらか宅配食」は「ちょっとやわらかめ」なら1食714円から、「かなりやわらか」「ムースやわらか」は1食782円からと、やや割高な印象です。

ただし、定期購入で送料が無料になるので、継続利用を考えている方には嬉しいポイントといえます。

また、初回限定で都度購入でも送料無料になる特典があり、試しやすさは魅力です。

制限食をしっかり続けたい方や、まとめ買いで価格を抑えたい方には「Dr.つるかめキッチン」が適しています。

噛む力や飲み込む力の低下に合わせたやわらかさを重視する方や、最初に試してみたい方には、「やわらか宅配食」の方が始めやすいでしょう。

どちらもコースごとの料金体系が明確なので、目的や予算に応じて選ぶことが大切です。

Dr.つるかめキッチンの価格を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、全てのコースで都度購入と定期購入が選べます。

定期購入は都度購入の28%OFFの価格で、送料無料です。

定期購入は送料も無料となっており、長期的に続けたい方にとってコスト面で優れています。

価格はコースごとにやや差があり、たんぱく＆塩分制限コースはやや高めの設定ですが、内容に応じた料金となっています。

まとめて購入するほど1食あたりの価格が下がるため、ライフスタイルに合わせて食数を調整すると無駄がありません。

一方で、お試し用のセットは用意されていません。

しかし、Dr.つるかめキッチンの定期購入には回数の縛りがないので、お試しのように利用することが可能です。

Dr.つるかめキッチンをお得に試す方法については、別記事で詳しく解説しています。

Dr.つるかめキッチンのお試しセットはある？【お得に試す2つの方法を解説】

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

やわらか宅配食の価格を詳しく紹介

やわらか宅配食は、食数が増えるほど割安になります。

「ちょっとやわらかめ宅配食」は1食あたり714円から、「かなりやわらか宅配食」と「ムースやわらか宅配食」は1食あたり約782円から利用できます。

都度購入と定期購入で価格は同じですが、定期購入にすると送料が無料になります。

通常は770円の送料がかかるため、継続利用を検討している方には定期購入がおすすめです。

初回の注文に限り、都度購入でも送料無料の特典があるので、試してみたい方にも始めやすい内容となっています。

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3.「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を栄養バランスで比較

「Dr.つるかめキッチン」は、医師と管理栄養士の監修のもと、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーなど特定の栄養素に配慮した専門的なコースが用意されています。

コースごとに基準が明確に設定されており、持病の管理や生活習慣の見直しを目的とする方に適しています。

「やわらか宅配食」は噛む力や飲み込む力の低下に対応しつつ、栄養バランスにも配慮されている点が特長です。

とくに「ちょっとやわらかめ宅配食」ではたんぱく質が平均14.3gと豊富で、エネルギーもしっかり確保されています。

「ムースやわらか宅配食」は舌でつぶせるやわらかさながら、たんぱく質と脂質のバランスが取れており、食が細くなった方でも無理なく栄養を摂取できます。

病気の種類や症状に応じて食事を調整したい方には、細かな制限が可能な「Dr.つるかめキッチン」がおすすめです。

噛む・飲み込む力に不安がありつつも栄養面をおろそかにしたくないという方には、「やわらか宅配食」がぴったりです。

どちらも専門的な視点から栄養設計されており、日々の健康維持を目的とした食事管理に役立つサービスといえるでしょう。

Dr.つるかめキッチンの栄養バランスを詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、目的に応じた5種類のコースが用意されており、それぞれで細かな栄養基準が設定されています。

たとえば、糖質制限コースでは糖質を15g以下に抑えつつ、カロリーも240kcal前後に調整されています。

塩分制限コースでは、塩分2.0g以下という厳しい基準を守りながらも、味付けや満足感にも配慮されています。

また、たんぱく＆塩分制限コースでは、たんぱく質やカリウム、リンなどの摂取量に配慮した内容になっています。

管理栄養士と専門医の監修により、病気の進行状況や体調に合わせてコースを選べる点が特徴です。

さらに、カロリーを気づかう方に向けた「カロリー制限 気づかい御膳」や、食事バランスを気遣う方に適した「つるかめバランス栄養御膳」など、緩やかな制限を意識したコースも用意されており、さまざまなニーズに対応しています。

どのコースも食事制限があることを感じさせないよう工夫されており、継続しやすい内容です。

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やわらか宅配食の栄養を詳しく紹介

やわらか宅配食は、やわらかさだけでなく栄養バランスにも配慮されています。高齢者や噛む力・飲み込む力に不安のある方に向けて設計されており、必要なエネルギーやたんぱく質、塩分量などをしっかり管理しています。

「ちょっとやわらかめ宅配食」は、1食あたり平均275kcalと適度なカロリーが確保されており、たんぱく質は平均14.3gと高めの設定です。塩分は2.2g以下、糖質も平均16.7gに抑えられているため、健康を気にする方でも安心して利用できます。

「かなりやわらか宅配食」は、カロリーが平均216kcalとやや軽めですが、脂質は平均9.8g、たんぱく質も平均8.6gと、必要な栄養素はしっかりと含まれています。食が細くなった方や軽めの食事を希望する方に向いています。

「ムースやわらか宅配食」は、平均237kcalで、たんぱく質が12.6g、脂質は平均12.9gとやや高めです。見た目や食感に配慮されたムース食ながらも、栄養はしっかり確保されている点が特長です。

いずれのコースも、必要な栄養を摂りながら食べやすさを重視して作られており、日常の食事を補う形で利用しやすい内容になっています。定期的な食事管理が必要な方や、ご家族の栄養を気づかう方にも適したサービスといえるでしょう。

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4.「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を注文方法で比較

Dr.つるかめキッチンもやわらか宅配食も、どちらも電話・インターネットから注文できるので、自宅にいながら手軽にスタートできます。セットは7食・14食・21食の3種類から選べるため、ライフスタイルや食事の頻度に合わせて調整しやすいのが共通点です。

大きな違いは配送ペースの選択肢にあります。Dr.つるかめキッチンでは、1週間・2週間・1ヶ月ごとに加えて、必要なタイミングだけの都度購入にも対応しています。

一方、やわらか宅配食では、毎週・2週間毎・3週間毎・毎月・都度と、より細かく設定できるため、柔軟なスケジュールで受け取りたい方には使い勝手が良いでしょう。

どちらも定期便のスキップや休止に対応しているため、急な予定変更にも対応しやすくなっています。

支払い方法は両者ともに充実しており、クレジットカード、代金引換、後払い、Amazon Payに対応しています。使い慣れた決済方法を選べる点も安心材料です。

Dr.つるかめキッチンの注文方法を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、電話またはインターネットから注文できます。

注文単位は7食・14食・21食セットの3種類から選べるため、食事の回数や利用頻度に応じて柔軟に対応できます。

配送ペースは1週間・2週間・1ヶ月ごとの定期配送のほか、必要なときだけの都度購入も可能です。

定期購入でも、スキップや一時休止の設定ができるので、生活スタイルに合わせて自由に調整できます。
急な予定変更があっても安心です。

支払い方法も充実しており、クレジットカードや代金引換に加え、Amazon PayやNP後払いにも対応しています。自分に合った決済方法を選べるため、初めてでも手間なく利用できます。

Dr.つるかめキッチンの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

Dr.つるかめキッチンの4つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

やわらか宅配食の注文方法を詳しく紹介

やわらか宅配食の注文は、電話かインターネットのどちらでも可能です。

インターネットからの注文は公式サイトにアクセスし、希望のコース・セット数・配送ペースを選んで進めるだけなので、初めての方でも手軽に申し込めます。

注文単位は7食・14食・21食の3種類が用意されており、必要な食数に応じて選べるのが便利です。

また、配送ペースも柔軟で、毎週・2週間毎・3週間毎・毎月・都度の5パターンから選択できます。自分の生活リズムに合わせて調整できるため、無理なく続けやすい仕組みです。

定期購入では、配送のスキップや一時休止が可能です。予定が変わったときや在庫が余っているときなど、柔軟に対応できます。

支払い方法も豊富で、クレジットカード・後払い・代金引換に加え、Amazon Payにも対応しています。現金派の方からキャッシュレス派の方まで利用しやすいサービスです。

やわらか宅配食の支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

やわらか宅配食の支払い方法を紹介【クレジットカードや後払いは利用できる？】

5.「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を配送で比較

Dr.つるかめキッチンとやわらか宅配食は、どちらもヤマト運輸によるクール便での配送となっています。

そのため、配送サービスに関してはほぼ同等といえます。

どちらも日本全国（離島など一部地域を除く）への配送に対応しており、時間帯指定や再配達の対応も可能です。

日時指定ができる点は共通しており、日中家を空けがちな方でも受け取りやすい工夫がされています。

どちらを選んでも、受け取りやすさや保存性の面では十分に満足できる内容です。

配送面での大きな差はないため、選ぶ際はメニューや価格、目的に合わせて検討すると良いでしょう。

Dr.つるかめキッチンの配送方法を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンは、一部離島を除く全国への配送に対応しており、ヤマト運輸のクール便を利用した冷凍配送で届けられます。

商品は温度管理がしっかりされた状態で届くため、品質を保ったまま自宅で受け取れます。

配送日時の指定も可能で、希望の日時に合わせて受け取りスケジュールを調整できます。

平日は忙しい方でも、週末の受け取りや夜間指定などで柔軟に対応しやすいのがメリットです。

定期配送を選んだ場合でも、次回の配送スケジュールを変更できるので、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。変更する場合は、次回お届け予定日の6日前までに連絡する必要があります。

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やわらか宅配食の配送方法を詳しく紹介

やわらか宅配食の配送は、全国対応（一部離島を除く）で、ヤマト運輸のクール便（冷凍）によって届けられます。時間指定にも対応しており、都合の良い時間帯に受け取れるのが便利です。

配送は冷凍で行われるため、受け取った後はそのまま冷凍庫で保存できます。賞味期限も比較的長く、まとめて注文してストックしておきたい方にも適しています。

また、配送業者がヤマト運輸のため、時間指定の細かさや再配達のしやすさといった面でも安心感があります。冷凍食品の宅配に慣れていない方でも、ストレスなく受け取りやすい体制が整っています。

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「Dr.つるかめキッチン」がおすすめの人

医師が監修している制限食を食べたい

すべてのコースが専門医と管理栄養士によって監修されているため、安心して制限食を取り入れたい方におすすめです。

糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限などをしたい

目的別に用意された複数のコースから選べるため、自分に必要な栄養管理がしやすくなっています。

本格的な制限食を探している

一般的な健康食では物足りないと感じる方にも、本格的な数値管理がされた食事内容で対応しています。

制限食であっても美味しく食べたい

制限があっても「美味しく食べること」を大切にしており、素材や味付けにも工夫がされています。

自分で制限食を作るのが大変

カロリーや塩分の計算が不要で、温めるだけで食べられるので、手間をかけずに制限食を取り入れたい方にぴったりです。

家族の健康のために利用したい

離れて暮らす親のためや、家族の健康管理としても利用されており、まとめ買いにも対応しています。

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「やわらか宅配食」がおすすめの人

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた人

硬い食材が食べにくくなってきた方でも、食べやすさに配慮されたやわらか宅配食なら安心して利用できます。

親の介護食を作る時間がない人

忙しい毎日の中で調理の手間を省きながら、栄養とやわらかさに配慮された食事を摂ることができます。

介護食でも美味しいものを食べたい人

やわらか宅配食は見た目や味にもこだわって作られているため、介護食でもしっかり食事の楽しみを感じられます。

やわらかさのレベルを自分に合わせて選びたい人

「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらか」「ムース」の3段階から選べるため、体調や状態に合わせた食事が可能です。

歯の治療などで一時的にやわらかい食事が必要な人

一時的な食事制限がある場合でも、無理なくやわらかい食事を取り入れられるので便利です。

「やわらか宅配食」の公式サイトはこちら

まとめ

今回は人気の宅食・宅配弁当サービスの「Dr.つるかめキッチン」と「やわらか宅配食」を5つのポイントで比較し違いを紹介しました。

「Dr.つるかめキッチン」は名前からもわかるように、糖尿病・高血圧症・腎臓病・ダイエット・生活習慣病の担当医が監修しています。

そのため、糖尿病・高血圧症・腎臓病・ダイエット・生活習慣病で悩んでいる方の利用が多いです。

「やわらか宅配食」は噛む力や飲み込む力が落ちてきた人におすすめです。親の介護食を作るのが大変という方からも喜ばれています。

制限食や介護食は自分で作ろうとするとかなり時間と手間がかかります。しかも作ったけど美味しくないということも多いです。

その点、宅食サービスを利用すれば、手間も時間も大幅にカットでき、しかも美味しさと栄養面の両立が叶います。

自分の体調や目的に合ったサービスを選ぶことで、無理なく続けられる食生活が実現します。

毎日の食事準備の負担を減らしながら、健康的な生活を目指しましょう。