Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングを5つのポイントで比較！どちらがおすすめ？

「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」のどちらを利用するか迷っている方へ

このページでは、「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を5つのポイントで徹底比較し、それぞれの特徴をわかりやすく解説しています。

内容や価格、栄養面などを比較することで、あなたに合ったサービスが見えてきます。

どちらにするか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を5つのポイントで比較しました！

上記の5つのポイントで、「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を比較しました。

左側の比較ポイントをタップ(クリック)すると比較内容に飛べます。
知りたいポイントからチェックしてみてください。

1.「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」をメニューで比較

「Dr.つるかめキッチン」は、糖尿病・高血圧・腎臓病・ダイエット・生活習慣病といったそれぞれの分野に精通した担当医と管理栄養士が監修している点が大きな特長です。

病気の種類や食事制限の目的に合わせて選べるため、より専門的な対応が求められる方に向いています。

制限食の中でも「緩やかなコントロールを目指したい」という方に適したコースもあり、無理なく続けられるのが特長です。

「ウェルネスダイニング」も、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーに配慮した5つの制限食コースを展開しています。

それぞれ主菜1品＋副菜3品で構成されており、味・見た目・食べごたえのバランスにも工夫があります。

さらに、管理栄養士に直接相談できる仕組みがあり、自分に合った食事内容についてアドバイスを受けられるのも大きなメリットです。

また、ウェルネスダイニングには関連サービスとして介護食の「やわらか宅配食」も用意されており、必要に応じて選択できます。

医師の監修による専門性や制限の明確さを重視する方には「Dr.つるかめキッチン」がおすすめです。

栄養管理士によるサポートを受けながら、状況に応じた食事を取り入れたい方には「ウェルネスダイニング」が適しています。

Dr.つるかめキッチンのメニューを詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、食事制限が必要な方向けの冷凍宅配食を専門的に取り扱っています。

それぞれのコースは、医師と管理栄養士の監修のもとで開発されており、健康状態に応じた食生活をサポートする内容になっています。

糖質・塩分・たんぱく質・カロリーなど、重点的に制限したい栄養素に合わせたコースが選べるため、目的に応じた食事管理がしやすいのが特長です。

また、「つるかめバランス栄養御膳」は、制限食ほどではないけれどバランスを意識したいという方にも対応しています。

メニューはすべておまかせ形式で、個別の惣菜の選択はできませんが、毎月新しい献立が追加されるため、飽きずに続けられます。

食べたいときに電子レンジで温めるだけなので、忙しい方でも無理なく続けられる便利さも魅力です。

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

ウェルネスダイニングのメニューを詳しく紹介

ウェルネスダイニングでは、健康状態やライフスタイルに応じて選べる多彩なメニューが用意されています。

5種類の制限食コースと、関連サービスとして介護食の「やわらか宅配食」も展開しており、いずれも管理栄養士が監修しています。

たとえば、「塩分制限気配り宅配食」は塩分に気をつけたい方に、「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は糖質やカロリーの摂取を抑えたい方に適しています。

「栄養バランス気配り宅配食」は、国産食材にこだわりながら栄養バランスが考慮された内容で構成されており、産地にも配慮したい方に人気です。

また、「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」や「たんぱく質が摂れる脂質調整食」など、特定の栄養素にフォーカスしたコースも選べます。

介護食に該当する関連サービスの「やわらか宅配食」では、噛む力や飲み込む力に不安がある方にも対応できるよう、やわらかさの段階が3つに分かれています。

基本的にメニューの個別選択はできず、すべてコースおまかせとなりますが、その分、食事制限がある方でも安心して利用できるのが特徴です。

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2.「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を価格で比較

※全て税込

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングの価格を比較すると、1食あたりの基本価格は大きくは変わらないものの、送料や割引制度の違いが明確です。

「Dr.つるかめキッチン」は、定期購入にすると28％OFFで購入でき、送料も無料になります。

初回限定の割引や特別セットはありませんが、定期コースは回数の縛りがないため、実質的にはお試しとしても利用できます。

セット数が多いほど1食あたりの価格が下がる仕組みなので、継続的に利用したい方にはコストパフォーマンスの高いサービスといえます。

「ウェルネスダイニング」では、都度購入と定期購入で価格は変わりませんが、定期購入にすると送料が半額になります。

また、初回限定で都度購入でも送料無料になるため、まずは試してみたいという方も始めやすいです。

全体的に価格帯は近いものの、コースによってはやや幅があります。

長期的にコストを抑えたい方には、割引率の高い「Dr.つるかめキッチン」がおすすめです。

最初は気軽に始めてみたいという方には、都度購入でも初回送料無料の「ウェルネスダイニング」が向いています。

Dr.つるかめキッチンの価格を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、全てのコースで都度購入と定期購入が選べます。

定期購入は都度購入の28%OFFの価格で、送料無料です。

定期購入は送料も無料となっており、長期的に続けたい方にとってコスト面で優れています。

価格はコースごとにやや差があり、たんぱく＆塩分制限コースはやや高めの設定ですが、内容に応じた料金となっています。

まとめて購入するほど1食あたりの価格が下がるため、ライフスタイルに合わせて食数を調整すると無駄がありません。

一方で、お試し用のセットは用意されていません。

しかし、Dr.つるかめキッチンの定期購入には回数の縛りがないので、お試しのように利用することが可能です。

Dr.つるかめキッチンをお得に試す方法については、別記事で詳しく解説しています。

Dr.つるかめキッチンのお試しセットはある？【お得に試す2つの方法を解説】

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ウェルネスダイニングの価格を詳しく紹介

ウェルネスダイニングの各コースは都度購入と定期購入が用意されています。

都度購入と定期購入で価格は同じです。

価格はコースによって異なりますが、気配り宅配食は1食あたり668円〜763円となっています。

7食・14食・21食のセット単位で販売されており、まとめて購入することで1食あたりの価格がやや抑えられます。

送料は770円ですが、定期購入にすると送料が半額の385円になります。

また、初めて利用する場合は都度購入でも送料無料で始められるのもポイントです。

健康状態に合わせた制限食の専門性を考えると、価格相応の内容と言えるでしょう。

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3.「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を栄養バランスで比較

「Dr.つるかめキッチン」は、専門医と管理栄養士の監修によって考案されたコースが用意されており、病状や体調に応じて必要な栄養素をコントロールしやすいのが特長です。

カリウムやリンなどの成分にも配慮されているため、医師の指導を受けながら食事管理をしたい方に適しています。

「ウェルネスダイニング」も、管理栄養士の監修のもとで細かく数値が設定されており、カロリーや塩分だけでなく、脂質やカリウム・リンなどの成分にも対応しています。

栄養素ごとの目安が具体的に示されているため、食事制限が複数にわたる場合でも、自分に合ったコースを選びやすい構成です。

医師の監修による厳密な栄養管理を重視したい方には「Dr.つるかめキッチン」がおすすめです。

管理栄養士と相談しながら、制限内容を柔軟に選びたい方には「ウェルネスダイニング」が向いています。

Dr.つるかめキッチンの栄養バランスを詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、目的に応じた5種類のコースが用意されており、それぞれで細かな栄養基準が設定されています。

たとえば、糖質制限コースでは糖質を15g以下に抑えつつ、カロリーも240kcal前後に調整されています。

塩分制限コースでは、塩分2.0g以下という厳しい基準を守りながらも、味付けや満足感にも配慮されています。

また、たんぱく＆塩分制限コースでは、たんぱく質やカリウム、リンなどの摂取量に配慮した内容になっています。

管理栄養士と専門医の監修により、病気の進行状況や体調に合わせてコースを選べる点が特徴です。

さらに、カロリーを気づかう方に向けた「カロリー制限 気づかい御膳」や、食事バランスを気遣う方に適した「つるかめバランス栄養御膳」など、緩やかな制限を意識したコースも用意されており、さまざまなニーズに対応しています。

どのコースも食事制限があることを感じさせないよう工夫されており、継続しやすい内容です。

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ウェルネスダイニングの栄養バランスを詳しく紹介

ウェルネスダイニングの各コースは、栄養管理の目的に応じて細かく設計されています。全体的に塩分は2.0g前後に抑えられており、カリウムやリンの含有量にも配慮されている点が特長です。

「塩分制限気配り宅配食」は、塩分をしっかり抑えながらも平均277kcal、たんぱく質12.9gとバランスの取れた内容になっており、日常的な減塩食として取り入れやすくなっています。

「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、糖質を15g以下に抑えつつ、たんぱく質13.5g、脂質も平均12.6gと、糖質制限中でも必要な栄養素がきちんと摂れるよう設計されています。

「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は、たんぱく質を10g以下に制限した内容で、腎機能に配慮したい方に適した構成です。塩分・カリウム・リンの数値も抑えられており、幅広い栄養制限に対応できます。

「栄養バランス気配り宅配食」は、特定の制限がない方向けのベーシックなコースで、全体的な栄養バランスが整っているのがポイントです。毎日の健康管理を目的とした方に選ばれています。

「たんぱく質が摂れる脂質調整食」は、1食あたり26g以上のたんぱく質を含む設計で、脂質は8g以下。筋肉量を意識したい方や、低脂質で高たんぱくな食事を取り入れたい方にぴったりです。

このように、ウェルネスダイニングは、細やかな栄養調整が必要な方でも無理なく続けられるよう、科学的な栄養基準に基づいたメニュー構成がなされています。

体調や生活スタイルに合わせて、適したコースを選ぶようにしましょう。

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4.「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を注文方法で比較

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングの注文方法を比較すると、基本的な流れはどちらも非常に似ています。

どちらも電話またはインターネットから申し込めるため、パソコンやスマホに慣れていない方でも安心して利用できます。
注文単位は7食・14食・21食の3種類で、ライフスタイルに合わせて無駄なく選べるのが特徴です。

配送ペースに関しては、Dr.つるかめキッチンは「1週間・2週間・1ヵ月・都度」の4パターンから選択可能で、シンプルで使いやすい印象です。

一方、ウェルネスダイニングは「毎週・2週間ごと・3週間ごと・毎月・都度」と、より細かく調整できます。

支払い方法については、どちらもクレジットカード、後払い、代金引換、Amazon Payなどに対応しており、使い慣れた決済手段を選べます。

スキップや休止の対応も両社ともに可能なので、予定が変わりやすい方でも安心して続けられます。

シンプルな注文フローと定期購入の自由度を重視するなら「Dr.つるかめキッチン」が向いています。

配送間隔をより細かく調整したい方には「ウェルネスダイニング」が便利です。

Dr.つるかめキッチンの注文方法を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、電話またはインターネットから注文できます。

注文単位は7食・14食・21食セットの3種類から選べるため、食事の回数や利用頻度に応じて柔軟に対応できます。

配送ペースは1週間・2週間・1ヶ月ごとの定期配送のほか、必要なときだけの都度購入も可能です。

定期購入でも、スキップや一時休止の設定ができるので、生活スタイルに合わせて自由に調整できます。
急な予定変更があっても安心です。

支払い方法も充実しており、クレジットカードや代金引換に加え、Amazon PayやNP後払いにも対応しています。自分に合った決済方法を選べるため、初めてでも手間なく利用できます。

Dr.つるかめキッチンの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

Dr.つるかめキッチンの4つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

ウェルネスダイニングの注文方法を詳しく紹介

ウェルネスダイニングの注文方法は、電話またはインターネットから選べます。スマホやパソコンから手軽に申し込めるので、初めての方でも迷わず利用できます。

注文は7食・14食・21食のセット単位で行い、配送ペースは「毎週」「2週間ごと」「3週間ごと」「毎月」などから希望の間隔を選択可能です。必要に応じて1回だけの注文もできるため、まずは試してみたいという方にも向いています。

また、定期購入中のスキップや休止にも対応しており、ライフスタイルに合わせた調整がしやすいのもポイントです。

支払い方法はクレジットカード、後払い、代金引換に加えて、Amazon Payも利用できます。普段使っている決済手段で支払えるのは便利です。

ウェルネスダイニングの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

ウェルネスダイニングの4つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

5.「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を配送で比較

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングの配送に関しては、どちらも日本全国（一部離島を除く）への配送に対応しており、冷凍便でヤマト運輸が届けてくれます。日時指定も可能なため、自宅にいるタイミングに合わせて受け取りやすいのは共通の利点です。

両サービスとも配送方法に大きな違いはありませんが、梱包や冷凍状態などに若干の差を感じる方もいます。特に冷凍庫のスペースに限りがある場合は、事前に内容量やサイズを確認しておくと安心です。

どちらも定期購入や都度購入の頻度に応じてスムーズに受け取れる仕組みが整っているので、日常的に無理なく続けたい方にとってストレスの少ない配送設計となっています。

配送面での大きな違いはないため、他の比較ポイント（メニュー、価格、栄養バランス、注文のしやすさ）を優先して選ぶのがおすすめです。

Dr.つるかめキッチンの配送方法を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンは、一部離島を除く全国への配送に対応しており、ヤマト運輸のクール便を利用した冷凍配送で届けられます。

商品は温度管理がしっかりされた状態で届くため、品質を保ったまま自宅で受け取れます。

配送日時の指定も可能で、希望の日時に合わせて受け取りスケジュールを調整できます。

平日は忙しい方でも、週末の受け取りや夜間指定などで柔軟に対応しやすいのがメリットです。

定期配送を選んだ場合でも、次回の配送スケジュールを変更できるので、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。変更する場合は、次回お届け予定日の6日前までに連絡する必要があります。

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ウェルネスダイニングの配送方法を詳しく紹介

ウェルネスダイニングの配送は、全国対応（一部離島を除く）で、ヤマト運輸のクール宅急便によって届けられます。商品は冷凍状態で発送され、温度管理されたまま手元に届くため安心して利用できます。

配送日時の指定が可能で、自分の都合に合わせて受け取れるのが便利です。不在時には不在票が投函され、再配達も可能です。

営業所での受け取りにも対応しており、在宅が難しい方でも受け取りやすい仕組みになっています。

商品は冷凍食品のため、再配達や受け取りはできるだけ早めに行うことが推奨されます。

定期配送・都度配送どちらにも対応しているので、生活スタイルに合わせた利用が可能です。

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「Dr.つるかめキッチン」がおすすめの人

医師が監修している制限食を食べたい

すべてのコースが専門医と管理栄養士によって監修されているため、安心して制限食を取り入れたい方におすすめです。

糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限などをしたい

目的別に用意された複数のコースから選べるため、自分に必要な栄養管理がしやすくなっています。

本格的な制限食を探している

一般的な健康食では物足りないと感じる方にも、本格的な数値管理がされた食事内容で対応しています。

制限食であっても美味しく食べたい

制限があっても「美味しく食べること」を大切にしており、素材や味付けにも工夫がされています。

自分で制限食を作るのが大変

カロリーや塩分の計算が不要で、温めるだけで食べられるので、手間をかけずに制限食を取り入れたい方にぴったりです。

家族の健康のために利用したい

離れて暮らす親のためや、家族の健康管理としても利用されており、まとめ買いにも対応しています。

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「ウェルネスダイニング」がおすすめの人

塩分・糖質・たんぱく質などの制限が必要な方

制限食コースが豊富に揃っており、健康状態に応じた食事が選びやすいのが特長です。

栄養バランスが考慮された食事を取り入れたい方

すべてのメニューが管理栄養士によって設計されており、自分で栄養計算をしなくても安心です。

やわらか食など介護食が必要な方

3段階のやわらかさから選べる介護食コースがあり、噛む力や飲み込む力に不安のある方にも対応しています。

離れて暮らす高齢の親御さんの食事のために利用する方も多いです。

楽に食事制限をしたい方

電子レンジで温めるだけで制限食が用意できるため、調理の手間なく続けやすいです。

自分で制限食を作るのは大変だと感じている方

日々の食事準備に負担を感じている方でも、無理なく栄養コントロールを取り入れられます。

また、制限食が必要な家族のために利用する方も多いです。

「ウェルネスダイニング」の公式サイトはこちら

まとめ

今回は人気の宅食・宅配弁当サービスの「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」を5つのポイントで比較し違いを紹介しました。

「Dr.つるかめキッチン」は名前からもわかるように、糖尿病・高血圧症・腎臓病・ダイエット・生活習慣病の担当医が監修しています。

そのため、糖尿病・高血圧症・腎臓病・ダイエット・生活習慣病で悩んでいる方の利用が多いです。

「ウェルネスダイニング」は食事制限をしたい方におすすめです。

制限食や介護食は自分で作ろうとするとかなり時間と手間がかかります。しかも作ったけど美味しくないということも多いです。

そこで、宅食サービスを利用することで、手間や時間をカットし、美味しく栄養バランスの良い食事を手軽にとることができます。

自分にピッタリの宅食サービスを活用することで、食事を準備する負担を軽減し、健康的な生活を送りましょう。