ウェルネスダイニングとナッシュ(nosh)を5つのポイントで比較！どちらがおすすめ？

「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ(nosh)」のどちらを利用するか迷っている方へ

このページでは、「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を5つのポイントで徹底比較し、それぞれの特徴をわかりやすく解説しています。

内容や価格、栄養面などを比較することで、あなたに合ったサービスが見えてきます。

どちらにするか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を5つのポイントで比較しました！

上記の5つのポイントで、「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を比較しました。

左側の比較ポイントをタップ(クリック)すると比較内容に飛べます。
知りたいポイントからチェックしてみてください。

1.「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」をメニューで比較

ウェルネスダイニングとナッシュを比較すると、提供しているメニューの方向性が大きく異なります。

「ウェルネスダイニング」は、持病や健康上の理由から食事制限が必要な方向けの制限食に特化しており、「塩分制限」「糖質制限」「たんぱく調整」などの目的別コースが充実しています。

管理栄養士が監修したコース制で、自分でメニューを選ぶことはできません。

その分、栄養制限のある方でも安心して食べられる内容となっています。

「ナッシュ」は健康志向の方向けの定期購入型の冷凍弁当サービスです。

制限食ではなく低糖質・低塩分をベースに、100種類以上の中から自分の好きなメニューを自由に選べるのが大きな特徴です。

さらに、週に2品以上の新メニューが登場し、飽きずに続けられる工夫がされています。

食事制限が必要な方や、ご家族の健康をサポートしたい方には「ウェルネスダイニング」が適しています。

栄養に配慮しながらも味やバリエーションを楽しみたい方、自分好みで選びたい方には「ナッシュ」の方が向いています。

ウェルネスダイニングのメニューを詳しく紹介

ウェルネスダイニングでは、健康状態やライフスタイルに応じて選べる多彩なメニューが用意されています。

5種類の制限食コースと、関連サービスとして介護食の「やわらか宅配食」も展開しており、いずれも管理栄養士が監修しています。

たとえば、「塩分制限気配り宅配食」は塩分に気をつけたい方に、「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は糖質やカロリーの摂取を抑えたい方に適しています。

「栄養バランス気配り宅配食」は、国産食材にこだわりながら栄養バランスが考慮された内容で構成されており、産地にも配慮したい方に人気です。

「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」や「たんぱく質が摂れる脂質調整食」など、特定の栄養素にフォーカスしたコースも選べます。

また、関連サービスとして介護食の「やわらか宅配食」があります。噛む力や飲み込む力に不安がある方にも対応できるよう、やわらかさの段階が3つに分かれています。

基本的にメニューの個別選択はできず、すべてコースおまかせとなりますが、その分、食事制限がある方でも安心して利用できるのが特徴です。

「ウェルネスダイニング」の公式サイトはこちら

ナッシュのメニューを詳しく紹介

ナッシュでは、100種類以上の豊富なメニューから好きな料理を自由に選べるのが大きな魅力です。ジャンルは和洋中すべて揃っており、肉・魚・野菜など食材のバランスも考慮されています。

毎週新メニューが追加されるため、飽きずに続けやすく、レビューによって評価の低いメニューは廃止される仕組みも導入されています。このサイクルにより、常にユーザーの声が反映されたラインナップにアップデートされていくのが特徴です。

また、専属のシェフが各ジャンルを担当しているため、健康的な食事でありながら、料理ごとの味わいにもこだわりがあります。

基本はおかずのみの提供ですが、一部にはご飯付きのメニューもあり、ボリューム感を求める人にも対応しています。コースの選び方も柔軟で、まずは6〜10食プランから始め、継続利用者は20食プランへ切り替えることも可能です。

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2.「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を価格で比較

※全て税込

ウェルネスダイニングとナッシュの価格を比較すると、全体的にナッシュの方が安価な傾向があります。

「ウェルネスダイニング」は、制限食や介護食といった専門性の高いメニューを扱っているため、1食あたりの価格が668円～879円とやや高めです。

ただし、まとめ買いや定期購入によって送料が安くなるなど、長期的に使うほどコストを抑えることが可能です。

初回注文時は都度購入でも送料無料となる点も見逃せません。

「ナッシュ」は通常価格でも1食あたり599円～698円と手ごろで、初回から3回目までの割引期間中であれば1食あたり499円台まで下がります。

さらに、継続利用でランクアップすることで最大100円の割引が適用されるため、続けるほどにコスパの良さが際立ちます。

ただし、送料がエリアや食数によって異なるため、事前の確認が必要です。

価格重視でメニューも自由に選びたい方には「ナッシュ」が向いています。

制限食ややわらか食など、健康状態にあわせた専門的なメニューが必要な場合は、多少高くても「ウェルネスダイニング」がおすすめです。

ウェルネスダイニングの価格を詳しく紹介

ウェルネスダイニングの各コースは都度購入と定期購入が用意されています。

都度購入と定期購入で価格は同じです。

価格はコースによって異なりますが、1食あたり668円〜879円とやや高めの設定です。

7食・14食・21食のセット単位で販売されており、まとめて購入することで1食あたりの価格がやや抑えられます。

送料は770円ですが、定期購入にすると送料が半額の385円になります。

また、初めて利用する場合は都度購入でも送料無料で始められるのもポイントです。

健康状態に合わせた制限食の専門性を考えると、価格相応の内容と言えるでしょう。

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ナッシュの価格を詳しく紹介

ナッシュは定期購入のみで都度購入はできません。

お試しセットはありませんが、料金は初回から3回目まで1,000円割引となります。

6食プランは通常4,190円ですが、初回から3回目までは3,190円に割引されます。

8食プランなら通常4,990円、割引期間中は3,990円です。

最もコスパが良い10食プランは、通常5,990円のところ、初回〜3回目まで4,990円になります。

1食あたりの価格で見ると、通常時は599円〜698円、初回割引期間中は約499円〜531円と、まとめて注文するほど割安です。

また、継続して購入することでランクが上がる「ナッシュクラブ」という制度があり、10食プランであれば1食あたり最大で100円OFFになります。1食あたり499円まで安くなるのでかなりお得です。

退会しない限りナッシュクラブのランクは維持されます。

送料はエリアや注文数によって異なります。地域によっては送料が高めになる場合もあるため、注文前に配送先に応じた金額を確認しておくと安心です。

定期購入制ですが、注文のスキップや停止はマイページから簡単に行えるので、ライフスタイルに合わせて柔軟に続けられます。

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3.「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を栄養バランスで比較

ウェルネスダイニングとナッシュはどちらも栄養面に配慮された食事を提供していますが、目的やサポートの細かさに違いがあります。

「ウェルネスダイニング」は、医師の指導のもとで食事制限が必要な方にも対応できるよう、コースごとに詳細な栄養基準を設定しています。

たとえば、糖質制限を重視したコースでは糖質15g以下、たんぱく調整が必要な方向けのコースではたんぱく質10g以下など、かなり細かく制御されています。こうした制限食は、食事の内容を厳密に管理したい方にとって大きな安心材料となるでしょう。

「ナッシュ」は、特定の疾患に対する制限ではなく、日常的に健康を意識したい方向けに構成されています。

全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられており、カロリーも約300～500kcalと控えめです。高たんぱくなメニューも多く、栄養バランスを重視しながらボリュームも欲しい方に適しています。

制限食として厳密に栄養管理をしたい方は「ウェルネスダイニング」が適しています。

健康志向ではあるが制限までは求めない方には「ナッシュ」が続けやすいです。

ウェルネスダイニングの栄養バランスを詳しく紹介

ウェルネスダイニングの各コースは、栄養管理の目的に応じて細かく設計されています。全体的に塩分は2.0g前後に抑えられており、カリウムやリンの含有量にも配慮されている点が特長です。

「塩分制限気配り宅配食」は、塩分をしっかり抑えながらも平均277kcal、たんぱく質12.9gとバランスの取れた内容になっており、日常的な減塩食として取り入れやすくなっています。

「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、糖質を15g以下に抑えつつ、たんぱく質13.5g、脂質も平均12.6gと、糖質制限中でも必要な栄養素がきちんと摂れるよう設計されています。

「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は、たんぱく質を10g以下に制限した内容で、腎機能に配慮したい方に適した構成です。塩分・カリウム・リンの数値も抑えられており、幅広い栄養制限に対応できます。

「栄養バランス気配り宅配食」は、特定の制限がない方向けのベーシックなコースで、全体的な栄養バランスが整っているのがポイントです。毎日の健康管理を目的とした方に選ばれています。

「たんぱく質が摂れる脂質調整食」は、1食あたり26g以上のたんぱく質を含む設計で、脂質は8g以下。筋肉量を意識したい方や、低脂質で高たんぱくな食事を取り入れたい方にぴったりです。

このように、ウェルネスダイニングは、細やかな栄養調整が必要な方でも無理なく続けられるよう、科学的な栄養基準に基づいたメニュー構成がなされています。

体調や生活スタイルに合わせて、適したコースを選ぶようにしましょう。

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ナッシュの栄養バランスを詳しく紹介

ナッシュは特に制限食というわけではありませんが、健康に配慮して独自の基準を設けています。

全てのメニューで糖質30g以下、塩分2.5g以下です。糖質や塩分を抑えながらも、満足感のある食べごたえを実現しています。

カロリーは約300～500kcal、たんぱく質量はメニューによって異なりますが、高たんぱくな構成のものも多く揃っています。商品平均重量が230g以上あるため、ボリューム面でもしっかりしています。

また、料理ジャンルのバリエーションが豊富で、和洋中さまざまなメニューの中から栄養バランスを意識しながら選ぶことができます。

公式サイトでは、各メニューの詳しい栄養が表示されています。自由にメニューを選べるので、細かく確認して注文することも可能です。

健康を意識したいけれど、食事制限まではしたくないという方にとって、続けやすい選択肢となるでしょう。

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4.「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を注文方法で比較

「ウェルネスダイニング」は、電話注文にも対応している点が特徴です。

ネット操作が苦手な方や高齢の方でも安心して注文できる環境が整っています。

また、配送ペースの選択肢が多く、1回のみの注文も可能なので、必要なときだけ利用したいというケースにも柔軟に対応しています。

「ナッシュ」はインターネット専用の注文スタイルで、スマートフォンやパソコンからいつでも申し込みが可能です。

注文時には食数やメニューを自由に選べるため、自分の好みに合わせて細かく調整できます。マイページから簡単にスキップや停止が行える点も利便性が高いポイントです。

支払い方法では、ウェルネスダイニングはAmazon Payや代金引換にも対応しており、選択肢が豊富です。

ナッシュもクレジットカードやd払い、コンビニ後払いなどに対応しており、キャッシュレス決済に慣れている方には使いやすいでしょう。

ネット注文に慣れている方や、自由度を重視したい方は「ナッシュ」が向いています。

電話で相談しながら注文したい方や単発で利用したい方には「ウェルネスダイニング」が適しています。

ウェルネスダイニングの注文方法を詳しく紹介

ウェルネスダイニングの注文方法は、電話またはインターネットから選べます。スマホやパソコンから手軽に申し込めるので、初めての方でも迷わず利用できます。

注文は7食・14食・21食のセット単位で行い、配送ペースは「毎週」「2週間ごと」「3週間ごと」「毎月」などから希望の間隔を選択可能です。必要に応じて1回だけの注文もできるため、まずは試してみたいという方にも向いています。

また、定期購入中のスキップや休止にも対応しており、ライフスタイルに合わせた調整がしやすいのもポイントです。

支払い方法はクレジットカード、後払い、代金引換に加えて、Amazon Payも利用できます。普段使っている決済手段で支払えるのは便利です。

ウェルネスダイニングの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

ウェルネスダイニングの4つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

ナッシュの注文方法を詳しく紹介

ナッシュの注文は、すべてインターネットから行う仕組みです。スマートフォンやパソコンからいつでも手続きできるため、忙しい人でも手軽に利用できます。

初回注文時に「6食」「8食」「10食」のいずれかのセット数を選び、好みのメニューを自由に選択できます。2回目以降は同じプランが自動的に継続されますが、マイページからいつでもメニューの変更が可能です。

配送ペースは1週間毎・2週間毎・3週間毎・4週間毎の中から選択できます。スキップや停止もボタン操作で簡単に行えるので、自分の生活スタイルにあわせて調整しやすい点もメリットです。

支払い方法はクレジットカード、コンビニ後払い、d払いに対応しています。柔軟な決済手段が用意されているため、自分に合った方法で利用できます。

注文から受け取りまでがスムーズで、食事の管理を習慣化しやすい設計となっています。継続のしやすさを重視したい人には便利なサービスです。

ナッシュの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

ナッシュ(nosh)の3つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

5.「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を配送で比較

ウェルネスダイニングとナッシュは、どちらもヤマト運輸での配送となります。
ただし、ナッシュは一部の地域で佐川急便での配送となる場合があります。

そのため、配送に関する条件はほぼ同じです。

配送エリアはいずれも日本全国（一部離島を除く）となっています。配送方法は冷凍便なので、受け取り後はそのまま冷凍保存して必要なときにレンジで温めるだけで食べられます。

日時指定に関しても両サービスともに対応しており、ライフスタイルにあわせて受け取りやすい時間を選べます。

ヤマト運輸・佐川急便ともに再配達や時間指定などの基本的なサービスに対応しています。配送の安定性や日時指定などを重視する方にとっては、どちらを選んでも大きな違いはありません。

ウェルネスダイニングの配送方法を詳しく紹介

ウェルネスダイニングの配送は、全国対応（一部離島を除く）で、ヤマト運輸のクール宅急便によって届けられます。商品は冷凍状態で発送され、温度管理されたまま手元に届くため安心して利用できます。

配送日時の指定が可能で、自分の都合に合わせて受け取れるのが便利です。不在時には不在票が投函され、再配達も可能です。

営業所での受け取りにも対応しており、在宅が難しい方でも受け取りやすい仕組みになっています。

商品は冷凍食品のため、再配達や受け取りはできるだけ早めに行うことが推奨されます。

定期配送・都度配送どちらにも対応しているので、生活スタイルに合わせた利用が可能です。

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ナッシュの配送を詳しく紹介

ナッシュの配送は、一部の離島を除く全国に対応しています。

基本的にヤマト運輸のクール便（冷凍）で届けられますが、一部地域では佐川急便が利用される場合もあります。いずれも大手配送会社による取り扱いのため、安心して受け取れます。

日時指定が可能で、都合の良い時間帯に受け取ることが可能です。仕事や外出などで不在が多い方でも、ライフスタイルにあわせて柔軟に受け取りの調整ができます。

商品はすべて冷凍状態で届けられるため、すぐに食べない場合でも冷凍庫で保管できます。まとめて注文しておいて、必要なときに電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい日常の中でも手間なく続けやすいです。

冷凍での配送なので宅配ボックスには対応していませんが、不在のときには再配達の依頼ができます。安定した配送体制で、定期的な受け取りに便利です。

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「ウェルネスダイニング」がおすすめの人

塩分・糖質・たんぱく質などの制限が必要な方

制限食コースが豊富に揃っており、健康状態に応じた食事が選びやすいのが特長です。

栄養バランスが考慮された食事を取り入れたい方

すべてのメニューが管理栄養士によって設計されており、自分で栄養計算をしなくても安心です。

やわらか食など介護食が必要な方

3段階のやわらかさから選べる介護食コースがあり、噛む力や飲み込む力に不安のある方にも対応しています。

離れて暮らす高齢の親御さんの食事のために利用する方も多いです。

楽に食事制限をしたい方

電子レンジで温めるだけで制限食が用意できるため、調理の手間なく続けやすいです。

自分で制限食を作るのは大変だと感じている方

日々の食事準備に負担を感じている方でも、無理なく栄養コントロールを取り入れられます。

また、制限食が必要な家族のために利用する方も多いです。

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「ナッシュ」がおすすめの人

自分でメニューを選びたい人

ナッシュは、100種類以上のメニューから自由に選べるのが特徴です。自分の好みに合わせて組み合わせられるので、毎回の食事が楽しみになります。

糖質や塩分を抑えた食生活を意識している人

すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられており、健康を意識した食生活を取り入れたい人にも続けやすい構成です。

冷凍でも美味しいものを食べたい

専属シェフがジャンルごとに監修しており、冷凍とは思えないほどの味のクオリティが魅力です。忙しい日でも美味しい食事を楽しみたい人に向いています。

パンやスイーツも注文したい

主菜だけでなく、低糖質のパンやスイーツなどのサイドメニューも用意されています。甘いものが好きな方でも、糖質を抑えつつ楽しめるのが嬉しいポイントです。

新しいメニューを試したい

ナッシュでは毎週2品以上の新メニューが追加されます。常に新しい料理を楽しめるため、飽きずに続けたい人にぴったりです。

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まとめ

今回は人気の宅食・宅配弁当サービスの「ウェルネスダイニング」と「ナッシュ」を5つのポイントで比較し違いを紹介しました。

「ウェルネスダイニング」は手軽に食事制限をしたい方におすすめです。塩分・糖質・たんぱく質などを目的別に制限した食事が用意されています。

「ナッシュ」は特に制限食を必要とせず、手軽に美味しい食事をとりたい方におすすめです。全メニューで糖質30g以下、塩分2.5g以下となっているので、そこそこ健康的な食事をとれます。

制限食や介護食は自分で作ろうとするとかなり時間と手間がかかります。しかも作ったけど美味しくないということも多いです。

その点、宅食サービスを利用すれば、手間も時間も大幅にカットでき、しかも美味しさと栄養面の両立が叶います。

自分の体調や目的に合ったサービスを選ぶことで、無理なく続けられる食生活が実現します。

毎日の食事準備の負担を減らしながら、健康的な生活を目指しましょう。