Dr.つるかめキッチンとナッシュ(nosh)を5つのポイントで比較【どちらがおすすめ？】

「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ(nosh)」のどちらを利用するか迷っている方へ

このページでは、「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を5つのポイントで徹底比較し、それぞれの特徴をわかりやすく解説しています。

内容や価格、栄養面などを比較することで、あなたに合ったサービスが見えてきます。

どちらにするか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を5つのポイントで比較しました！

上記の5つのポイントで、「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を比較しました。

左側の比較ポイントをタップ(クリック)すると比較内容に飛べます。
知りたいポイントからチェックしてみてください。

1.「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」をメニューで比較

「Dr.つるかめキッチン」は制限食に特化した専門的なサービスで、糖質制限・塩分制限・たんぱく＆塩分制限・カロリー制限・緩やかなバランス重視の5コースを展開しています。

それぞれのコースは医師と管理栄養士の監修のもと作られており、健康状態や栄養制限の目的に合わせて選ぶことが可能です。

ただし、メニューはおまかせ式のため、個別に料理を選ぶことはできません。

「ナッシュ」は制限食ではなく健康志向の通常食で、豊富な100種類以上のメニューの中から自由に選べるのが大きな魅力です。

ジャンルや食材のバランスも工夫されており、和洋中さまざまな料理を好みに合わせて楽しめます。

さらに、利用者のレビューをもとにメニューが入れ替わる仕組みも導入されているため、常に人気メニューが揃っている状態が維持されます。

どちらが向いているかは、利用する人の目的によって異なります。

糖尿病・高血圧・腎臓病などでしっかりと栄養制限を行いたい方には「Dr.つるかめキッチン」が適しています。

制限までは必要ないけれど、健康的な食事を楽しみたい方や、好きなメニューを自分で選びたい方には「ナッシュ」がおすすめです。

Dr.つるかめキッチンのメニューを詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、食事制限が必要な方向けの冷凍宅配食を専門的に取り扱っています。

それぞれのコースは、医師と管理栄養士の監修のもとで開発されており、健康状態に応じた食生活をサポートする内容になっています。

糖質・塩分・たんぱく質・カロリーなど、重点的に制限したい栄養素に合わせたコースが選べるため、目的に応じた食事管理がしやすいのが特長です。

また、「つるかめバランス栄養御膳」は、制限食ほどではないけれどバランスを意識したいという方にも対応しています。

メニューはすべておまかせ形式で、個別の惣菜の選択はできませんが、毎月新しい献立が追加されるため、飽きずに続けられます。

食べたいときに電子レンジで温めるだけなので、忙しい方でも無理なく続けられる便利さも魅力です。

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

ナッシュのメニューを詳しく紹介

ナッシュでは、100種類以上の豊富なメニューから好きな料理を自由に選べるのが大きな魅力です。ジャンルは和洋中すべて揃っており、肉・魚・野菜など食材のバランスも考慮されています。

毎週新メニューが追加されるため、飽きずに続けやすく、レビューによって評価の低いメニューは廃止される仕組みも導入されています。このサイクルにより、常にユーザーの声が反映されたラインナップにアップデートされていくのが特徴です。

また、専属のシェフが各ジャンルを担当しているため、健康的な食事でありながら、料理ごとの味わいにもこだわりがあります。

基本はおかずのみの提供ですが、一部にはご飯付きのメニューもあり、ボリューム感を求める人にも対応しています。コースの選び方も柔軟で、まずは6〜10食プランから始め、継続利用者は20食プランへ切り替えることも可能です。

「ナッシュ」の公式サイトはこちら

2.「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を価格で比較

※全て税込

「Dr.つるかめキッチン」は、医師と管理栄養士が監修した制限食であることから、1食あたり663円～730円とやや高めの価格帯になっています。

ただし、定期購入であれば都度購入よりも約28％割引されるため、継続利用を考えている人にとってはコストを抑えやすくなっています。

また、送料が無料という点もメリットです。初回セットのような割引はありませんが、定期購入には回数の縛りがないため、実質的に試す感覚で注文することも可能です。

「ナッシュ」は1食あたり599円～698円と、やや手頃な価格で始められます。

初回購入から3回目まではさらに安く、1食あたり499円〜531円で利用できる点が魅力です。

また、「ナッシュクラブ」のランク制度により、継続するほど割引率が高くなり、最終的には1食あたり499円まで下がることもあります。

ただし、送料はエリアや注文数によって異なり、最大2,365円かかることもあるため、注文前に確認しておく必要があります。

栄養管理が重視された制限食を送料無料で利用したい人には「Dr.つるかめキッチン」が向いています。

手頃な価格で自由にメニューを選びながら健康的な食事を楽しみたい人には「ナッシュ」がおすすめです。

Dr.つるかめキッチンの価格を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、全てのコースで都度購入と定期購入が選べます。

定期購入は都度購入の28%OFFの価格で、送料無料です。

定期購入は送料も無料となっており、長期的に続けたい方にとってコスト面で優れています。

価格はコースごとにやや差があり、たんぱく＆塩分制限コースはやや高めの設定ですが、内容に応じた料金となっています。

まとめて購入するほど1食あたりの価格が下がるため、ライフスタイルに合わせて食数を調整すると無駄がありません。

一方で、お試し用のセットは用意されていません。

しかし、Dr.つるかめキッチンの定期購入には回数の縛りがないので、お試しのように利用することが可能です。

Dr.つるかめキッチンをお得に試す方法については、別記事で詳しく解説しています。

Dr.つるかめキッチンのお試しセットはある？【お得に試す2つの方法を解説】

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

ナッシュの価格を詳しく紹介

ナッシュは定期購入のみで都度購入はできません。

お試しセットはありませんが、料金は初回から3回目まで1,000円割引となります。

6食プランは通常4,190円ですが、初回から3回目までは3,190円に割引されます。

8食プランなら通常4,990円、割引期間中は3,990円です。

最もコスパが良い10食プランは、通常5,990円のところ、初回〜3回目まで4,990円になります。

1食あたりの価格で見ると、通常時は599円〜698円、初回割引期間中は約499円〜531円と、まとめて注文するほど割安です。

また、継続して購入することでランクが上がる「ナッシュクラブ」という制度があり、10食プランであれば1食あたり最大で100円OFFになります。1食あたり499円まで安くなるのでかなりお得です。

退会しない限りナッシュクラブのランクは維持されます。

送料はエリアや注文数によって異なります。地域によっては送料が高めになる場合もあるため、注文前に配送先に応じた金額を確認しておくと安心です。

定期購入制ですが、注文のスキップや停止はマイページから簡単に行えるので、ライフスタイルに合わせて柔軟に続けられます。

「ナッシュ」の公式サイトはこちら

3.「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を栄養バランスで比較

Dr.つるかめキッチンとナッシュの栄養バランスを比較すると、その違いは食事制限の有無とその厳しさです。

「Dr.つるかめキッチン」は、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーなどを厳格に管理したコースが用意されており、管理栄養士と専門医が監修しています。

糖質制限なら糖質15g以下、塩分制限なら2.0g以下など、具体的な数値でしっかり制限されているのが特徴です。

食事制限が必要な人向けに特化しており、病後の栄養管理や生活習慣病に配慮した食生活を意識したい方に適しています。

「ナッシュ」は制限食というよりも健康志向の食事サービスです。

すべてのメニューで糖質30g以下、塩分2.5g以下という独自基準を設けており、健康に配慮した内容ではあるものの、制限の厳しさではDr.つるかめキッチンに及びません。

その分、たんぱく質量が多めだったり、ジャンルや食材のバリエーションが豊富だったりと、自由度が高いのが魅力です。

制限が厳しい食事が必要な方や、栄養管理を重視したい方には「Dr.つるかめキッチン」が向いています。

健康を意識しつつも美味しさや自由なメニュー選びを楽しみたい方には「ナッシュ」の方が適しているでしょう。

Dr.つるかめキッチンの栄養バランスを詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、目的に応じた5種類のコースが用意されており、それぞれで細かな栄養基準が設定されています。

たとえば、糖質制限コースでは糖質を15g以下に抑えつつ、カロリーも240kcal前後に調整されています。

塩分制限コースでは、塩分2.0g以下という厳しい基準を守りながらも、味付けや満足感にも配慮されています。

また、たんぱく＆塩分制限コースでは、たんぱく質やカリウム、リンなどの摂取量に配慮した内容になっています。

管理栄養士と専門医の監修により、病気の進行状況や体調に合わせてコースを選べる点が特徴です。

さらに、カロリーを気づかう方に向けた「カロリー制限 気づかい御膳」や、食事バランスを気遣う方に適した「つるかめバランス栄養御膳」など、緩やかな制限を意識したコースも用意されており、さまざまなニーズに対応しています。

どのコースも食事制限があることを感じさせないよう工夫されており、継続しやすい内容です。

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

ナッシュの栄養バランスを詳しく紹介

ナッシュは特に制限食というわけではありませんが、健康に配慮して独自の基準を設けています。

全てのメニューで糖質30g以下、塩分2.5g以下です。糖質や塩分を抑えながらも、満足感のある食べごたえを実現しています。

カロリーは約300～500kcal、たんぱく質量はメニューによって異なりますが、高たんぱくな構成のものも多く揃っています。商品平均重量が230g以上あるため、ボリューム面でもしっかりしています。

また、料理ジャンルのバリエーションが豊富で、和洋中さまざまなメニューの中から栄養バランスを意識しながら選ぶことができます。

公式サイトでは、各メニューの詳しい栄養が表示されています。自由にメニューを選べるので、細かく確認して注文することも可能です。

健康を意識したいけれど、食事制限まではしたくないという方にとって、続けやすい選択肢となるでしょう。

「ナッシュ」の公式サイトはこちら

4.「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を注文方法で比較

「Dr.つるかめキッチン」は、電話またはインターネットから注文できるため、パソコンやスマートフォンの操作に不慣れな方でも安心して利用できます。

注文単位は7食・14食・21食から選べて、配送ペースも週ごと・隔週・1ヵ月ごと・都度購入と幅広く対応している点が特徴です。

支払い方法も豊富で、クレジットカードのほか、Amazon Payや代金引換、NP後払いなどが使えるため、自分に合った方法を選びやすくなっています。

「ナッシュ」はインターネット注文のみですが、メニューの選択や配送スケジュールの変更がすべてマイページで完結する設計です。

初回注文で6食・8食・10食のいずれかを選び、その後は同じプランで自動継続されますが、メニューの変更やスキップ、停止なども簡単に行えます。

配送ペースは週1回から4週間ごとまで設定でき、支払いもクレジットカード、コンビニ後払い、d払いに対応しています。

電話でも注文したい場合や支払い方法を柔軟に選びたい人には「Dr.つるかめキッチン」が適しています。

ネットで完結する利便性や、操作のしやすさを重視するなら「ナッシュ」がおすすめです。

Dr.つるかめキッチンの注文方法を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンでは、電話またはインターネットから注文できます。

注文単位は7食・14食・21食セットの3種類から選べるため、食事の回数や利用頻度に応じて柔軟に対応できます。

配送ペースは1週間・2週間・1ヶ月ごとの定期配送のほか、必要なときだけの都度購入も可能です。

定期購入でも、スキップや一時休止の設定ができるので、生活スタイルに合わせて自由に調整できます。
急な予定変更があっても安心です。

支払い方法も充実しており、クレジットカードや代金引換に加え、Amazon PayやNP後払いにも対応しています。自分に合った決済方法を選べるため、初めてでも手間なく利用できます。

Dr.つるかめキッチンの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

Dr.つるかめキッチンの4つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

ナッシュの注文方法を詳しく紹介

ナッシュの注文は、すべてインターネットから行う仕組みです。スマートフォンやパソコンからいつでも手続きできるため、忙しい人でも手軽に利用できます。

初回注文時に「6食」「8食」「10食」のいずれかのセット数を選び、好みのメニューを自由に選択できます。2回目以降は同じプランが自動的に継続されますが、マイページからいつでもメニューの変更が可能です。

配送ペースは1週間毎・2週間毎・3週間毎・4週間毎の中から選択できます。スキップや停止もボタン操作で簡単に行えるので、自分の生活スタイルにあわせて調整しやすい点もメリットです。

支払い方法はクレジットカード、コンビニ後払い、d払いに対応しています。柔軟な決済手段が用意されているため、自分に合った方法で利用できます。

注文から受け取りまでがスムーズで、食事の管理を習慣化しやすい設計となっています。継続のしやすさを重視したい人には便利なサービスです。

ナッシュの支払い方法について、別記事で詳しく解説しています。

ナッシュ(nosh)の3つの支払い方法【クレジットカードや後払いは利用できる？】

5.「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を配送で比較

Dr.つるかめキッチンとナッシュの配送に関する違いは大きくなく、どちらも冷凍便で全国に配送が可能です（一部離島を除く）。冷凍された状態で届くため、受け取り後はすぐに冷凍庫に入れて保管すれば、いつでも好きなタイミングで温めて食べられます。

配送日時の指定も両社ともに対応しており、自分の都合に合わせて受け取れます。

配送業者については、Dr.つるかめキッチンはヤマト運輸を利用し、ナッシュは主にヤマト運輸ですが、一部地域では佐川急便になることもあります。

ただし、ヤマト運輸と佐川急便の間で、時間帯指定や再配達の利便性に明確な優劣があるわけではなく、どちらも全国的に高いサービス水準で対応しています。実際の使いやすさは、居住地域やその地域の配達体制によって印象が異なる場合があります。

配送面で大きな差はないため、どちらを選んでも安心して利用できます。

Dr.つるかめキッチンの配送方法を詳しく紹介

Dr.つるかめキッチンは、一部離島を除く全国への配送に対応しており、ヤマト運輸のクール便を利用した冷凍配送で届けられます。

商品は温度管理がしっかりされた状態で届くため、品質を保ったまま自宅で受け取れます。

配送日時の指定も可能で、希望の日時に合わせて受け取りスケジュールを調整できます。

平日は忙しい方でも、週末の受け取りや夜間指定などで柔軟に対応しやすいのがメリットです。

定期配送を選んだ場合でも、次回の配送スケジュールを変更できるので、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。変更する場合は、次回お届け予定日の6日前までに連絡する必要があります。

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

ナッシュの配送を詳しく紹介

ナッシュの配送は、一部の離島を除く全国に対応しています。

基本的にヤマト運輸のクール便（冷凍）で届けられますが、一部地域では佐川急便が利用される場合もあります。いずれも大手配送会社による取り扱いのため、安心して受け取れます。

日時指定が可能で、都合の良い時間帯に受け取ることが可能です。仕事や外出などで不在が多い方でも、ライフスタイルにあわせて柔軟に受け取りの調整ができます。

商品はすべて冷凍状態で届けられるため、すぐに食べない場合でも冷凍庫で保管できます。まとめて注文しておいて、必要なときに電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい日常の中でも手間なく続けやすいです。

冷凍での配送なので宅配ボックスには対応していませんが、不在のときには再配達の依頼ができます。安定した配送体制で、定期的な受け取りに便利です。

「ナッシュ」の公式サイトはこちら

「Dr.つるかめキッチン」がおすすめの人

医師が監修している制限食を食べたい

すべてのコースが専門医と管理栄養士によって監修されているため、安心して制限食を取り入れたい方におすすめです。

糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限などをしたい

目的別に用意された複数のコースから選べるため、自分に必要な栄養管理がしやすくなっています。

本格的な制限食を探している

一般的な健康食では物足りないと感じる方にも、本格的な数値管理がされた食事内容で対応しています。

制限食であっても美味しく食べたい

制限があっても「美味しく食べること」を大切にしており、素材や味付けにも工夫がされています。

自分で制限食を作るのが大変

カロリーや塩分の計算が不要で、温めるだけで食べられるので、手間をかけずに制限食を取り入れたい方にぴったりです。

家族の健康のために利用したい

離れて暮らす親のためや、家族の健康管理としても利用されており、まとめ買いにも対応しています。

「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトはこちら

「ナッシュ」がおすすめの人

自分でメニューを選びたい人

ナッシュは、100種類以上のメニューから自由に選べるのが特徴です。自分の好みに合わせて組み合わせられるので、毎回の食事が楽しみになります。

糖質や塩分を抑えた食生活を意識している人

すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられており、健康を意識した食生活を取り入れたい人にも続けやすい構成です。

冷凍でも美味しいものを食べたい

専属シェフがジャンルごとに監修しており、冷凍とは思えないほどの味のクオリティが魅力です。忙しい日でも美味しい食事を楽しみたい人に向いています。

パンやスイーツも注文したい

主菜だけでなく、低糖質のパンやスイーツなどのサイドメニューも用意されています。甘いものが好きな方でも、糖質を抑えつつ楽しめるのが嬉しいポイントです。

新しいメニューを試したい

ナッシュでは毎週2品以上の新メニューが追加されます。常に新しい料理を楽しめるため、飽きずに続けたい人にぴったりです。

「ナッシュ」の公式サイトはこちら

まとめ

今回は人気の宅食・宅配弁当サービスの「Dr.つるかめキッチン」と「ナッシュ」を5つのポイントで比較し違いを紹介しました。

「Dr.つるかめキッチン」は名前からもわかるように、糖尿病・高血圧症・腎臓病・ダイエット・生活習慣病の担当医が監修しています。

そのため、糖尿病・高血圧症・腎臓病・ダイエット・生活習慣病で悩んでいる方の利用が多いです。

「ナッシュ」は特に制限食を必要とせず、手軽に美味しい食事をとりたい方におすすめです。全メニューで糖質30g以下、塩分2.5g以下となっているので、手軽に健康的な食事をとれます。

健康を意識した食事を毎日自分で用意するのは、とても手間がかかります。栄養バランスを考えながら調理するのは大変ですし、せっかく作っても味に満足できないことも少なくありません。

その点、宅食サービスを利用すれば、手間も時間も大幅にカットでき、しかも美味しさと栄養面の両立が叶います。

自分の体調や目的に合ったサービスを選ぶことで、無理なく続けられる食生活が実現します。

毎日の食事準備の負担を減らしながら、健康的な生活を目指しましょう。